Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!

Клинические случаи
Врачебные рекомендации

Травмы, переломы, вывихи | travmakab.ru

SEAS терапия # 1071

Posted by doc on 2024-04-01 11:12:38  • 

SEAS терапия

Этот метод разработан ISICO (итальянским научным институтом позвоночника). Метод имеет научно доказанную эффективность и подтвержден Международным обществом консервативного лечения сколиоза SOSORT. В основе методики лежит максимально центрированная поза, которую специалист подбирает индивидуально для каждого ребёнка или взрослого, исходя из результатов рентгена и особенностей пациента. То есть такая поза, в которой происходит самокоррекция положения позвоночника. При достижении положения самокоррекции реабилитолог и сам пациент стараются добиться уменьшения сколиотической деформации во всех плоскостях и придать позвоночнику максимально возможную стабильность. В этой позе необходимо выполнять специальные упражнения не менее 20 минут в день.

Укрепить позвоночник

Научно доказано, что осанка человека оказывает колоссальное влияние на самочувствие и здоровье. Еще Гиппократ сказал: «Если болезней много, то проблема одна – позвоночник». Это подтверждают данные исследований, опубликованные в медицинском журнале Journal of Pain Management. В них говорится о прямой взаимосвязи осанки со всеми основными системами организма, от дыхательной до нервно-эндокринной. Привычная поза, чем является на самом деле осанка, способна влиять на боли в спине, шее, голове, от нее во многом зависит настроение и кровяное давление, частота сердечных сокращений и в особенности жизненная емкость легких.

ЛФК # 1062

Posted by doc on 2024-03-28 10:34:41  • 

ЛФК

Из-за напряжения мышц возможен перекос позвоночника в пораженной зоне, что еще больше нагружает его и усугубляет симптоматику. Для поясничного отдела характерны прострелы по типу радикулита – люмбаго, при которых сложно наклоняться и ходить.

Хондромаляция # 1040

Posted by doc on 2023-10-03 07:39:46  • 

Хондромаляция

Через неделю в сустав вводится один из препаратов гиалуроновой кислоты. Например, Флексотрон Соло или Армавискон Форте (1кратного применения), а еще через неделю можно-Хронотрон.

Сколиоз 1 ст у ребенка 6,5 лет

Визуально правое плечо ниже левого, нужен ли реклинатор при такой степени? какие прогнозы могут быть при условии, что сколиоз выявлен в раннем возрасте?

Перитрохантерит

У меня сильно болит бедро и мне говорили, что это коксартроз по ренгену. Я мучаюсь 5 лет, пробовала много препаратов, только аркоксиа 90мг помагала.

Реабилитация после пластики ПКС: протокол, 13-30я неделя

Цель: восстановление нормальной подвижности и стабильности в коленном суставе, силы и выносливости мышц, мышечного контроля и координации сложных движений, восстановление способности к физическому труду и занятиям спортом (для спортсменов).

13-03-23

Реабилитация ПКС 13-30я нед.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЕРИОД (13-30 НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ)

Цель: восстановление нормальной подвижности и стабильности в коленном суставе, силы и выносливости мышц, мышечного контроля и координации сложных движений, восстановление способности к физическому труду и занятиям спортом (для спортсменов).

Мероприятия:

1. Иммобилизация: ношение функционального ортеза с шарнирами без ограничений подвижности – в период значительных физических нагрузок (при длительных походах, ходьбе и беге по пересеченной местности, спортивных тренировках). После 20-ти недель можно тренироваться без ортеза.

2. Лечение:

  • 1. Местное применение противоспалительных и противоотечных гелей или мазей на область коленного сустава (при сохранении отека и болезненности). Лечебный и спортивный массаж.
  • 2. Занятия в бассейне: плавание кролем, махи, бег и прыжки в воде, приседания на одной ноге. Не плавать стилем «брасс» до 28-й недели.
  • 3. Контроль нагрузок и интенсивности упражнений: отек и боль в суставе не должны быть постоянными. Если отек колена не проходит после отдыха и к утру, то надо прекратить нагрузки на 2-3 дня. Если после отдыха отек сохраняется, то следует показаться врачутравматологу.
  • 4. Если сохраняется ограничение разгибания и сгибания в коленном суставе, обратитесь к оперировавшему Вас хирургу с целью возможной оперативной мобилизации сустава – артроскопического артролиза.
  • 5. Контрольный осмотр оперировавшего хирурга – 1 раз в месяц и в конце периода.

3. Ходьба: без ограничений.

4. Физические упражнения:

1. Выполнение комплекса упражнений, аналогичного периоду 8-12 недель.

2. Тренировка удержания равновесия тела на неустойчивой опоре. Позаботьтесь о страховке. Можете усложнить упражнения и стоять на одной ноге, удерживая в руках мяч перед собой, над головой, передавая мяч из одной руки в другую, переводя его вокруг опорной ноги, играя с мячом.

Удержание равновесия, стоя на надувной подушке на одной ноге

  • А. Положение – стоя на надувной подушке на одной ноге. Свободную ногу располагайте рядом, слегка касаясь носком стопы пола. Удерживайте равновесие в течение 3-5 минут.
  • Б. Положение – то же, но с поднятой перед собой свободной ногой. Удерживайте равновесие в течение 1-3 минут.
  • В. Положение – то же, но с отведенной за спину свободной ногой. Удерживайте равновесие в течение 1-3 минут.

Удержание равновесия, стоя на надувной подушке на одной ноге

Удержание равновесия, стоя на надувной подушке на одной ноге с мячом в руках

Положение – стоя на надувной подушке на одной ноге. Сохраняйте равновесие и балансируйте, удерживая мяч в руках перед собой (А), над головой (Б), в одной руке (В). Одновременно вы можете изменять положение свободной ноги: поднимать ее перед собой, сгибать в колене, заводить за спину, отводить в сторону.

Удержание равновесия, стоя на надувной подушке на одной ноге с мячом в руках

Удержание равновесия, стоя на надувной подушке на одной ноге и управляя мячом в руках

Положение – стоя на надувной подушке на одной ноге. Сохраняйте равновесие и балансируйте, удерживая мяч в руках перед собой на уровне колена (А), переведите мяч руками вокруг колена (Б, В). Можно выполнять и другие манипуляции с мячом: ловить мяч, брошенный ассистентом, бросать и ловить мяч с отскока о стену и т.п.

3. Занятия на велотренажере по 30 минут 1-2 раза в день, разрешен медленный бег по бегущей дорожке.

4. Упражнения на силовых тренажерах, направленных на укрепление силы задней и передней группы мышц бедра, других мышечных групп – 2 раза в неделю.

Примерный комплекс упражнений указан на рисунках.

Укрепление задней группы мышц бедра на тренажере с петлей

  • А. Положение – стоя, манжета с проволочной тягой на голеностопном суставе. Держитесь руками за стойку тренажера для повышения устойчивости. Упражнение начинайте выполнять здоровой ногой. Вес в первую неделю легкий. По мере тренированности добавьте до среднего.
  • Б. Согните ногу в колене до 90 градусов и задержите на 5 секунд, затем медленно опустите стопу на пол.
  • Выполняйте 10-15 раз 2-3 подхода. Повторите упражнение оперированной ногой.

Укрепление задней группы мышц бедра на тренажере с петлей

Укрепление задней группы мышц бедра и ягодичных мышц на тренажере с петлей      

  • А. Положение – стоя, манжета с проволочной тягой на голеностопном суставе. Держитесь руками за стойку тренажера для повышения устойчивости. Упражнение начинайте выполнять здоровой ногой.
  • Б. Отведите прямую ногу назад и задержите на 5 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение.
  • Выполняйте 10-15 раз 2-3 подхода. Повторите упражнение оперированной ногой. 

Укрепление задней группы мышц бедра и ягодичных мышц на тренажере с петлей

Укрепление передней группы мышц бедра на тренажере с петлей     

  • А. Положение – стоя, манжета с проволочной тягой на голеностопном суставе. Держитесь руками за стойку тренажера для повышения устойчивости. Упражнение начинайте выполнять здоровой ногой.
  • Б. Поднимите прямую ногу перед собой примерно на 45 градусов и задержите на 5 секунд, затем медленно опустите стопу на пол.
  • Выполняйте 10-15 раз 2-3 подхода. Повторите упражнение оперированной ногой.

Укрепление передней группы мышц бедра на тренажере с петлей

Укрепление передней группы мышц бедра и таза на тренажере с петлей

  • А. Положение – стоя, манжета с проволочной тягой на голеностопном суставе. Держитесь руками за стойку тренажера для повышения устойчивости. Упражнение начинайте выполнять здоровой ногой.
  • Б. Согните ногу в тазобедренном и коленном суставах до прямого угла и задержите на 5 секунд, затем медленно опустите стопу на пол.
  • Выполняйте 10-15 раз 2-3 подхода. Повторите упражнение оперированной ногой.

Укрепление передней группы мышц бедра и таза на тренажере с петлей

Укрепление приводящих мышц бедра на тренажере с петлей

  • А. Положение – стоя, манжета с проволочной тягой на голеностопном суставе. Держитесь руками за стойку тренажера для повышения устойчивости. Упражнение начинайте выполнять здоровой ногой.
  • Б. Приведите ногу к центру тела перед опорной ногой и задержите на 5 секунд, затем медленно отведите в исходное положение.
  • Выполняйте 10-15 раз 2-3 подхода. Повторите упражнение оперированной ногой.

Укрепление приводящих мышц бедра на тренажере с петлей

Укрепление задней группы мышц бедра на тренажере с блоком

Положение – лежа на животе, ноги прямые, голени – под опорами блока. Согните ноги в коленных суставах до острого угла и задержите на 5 секунд, затем медленно опустите ноги в исходное положение.

Выполняйте 10-15 раз 2-3 подхода.

Укрепление задней группы мышц бедра на тренажере с блоком

Укрепление мышц бедра на тренажере с платформой

Положение – сидя, ноги прямые, стопы опираются на платформу. Медленно сгибайте ноги в коленях до прямого угла и задержитесь на 5 секунд. Затем также медленно выпрямите ноги, толкая стопами платформу.

Выполняйте 10-15 раз 2-3 подхода.

Укрепление мышц бедра на тренажере с платформой

Запрещено

Запрещено до 6 месяцев с момента операции выполнять силовые упражнения для передней группы мышц бедра на тренажере с блоком. Обратите внимание, что до 6 месяцев после операции не следует тренировать переднюю группу мышц бедра на тренажере с блоком: преждевременная силовая нагрузка на коленную чашечку может привести к повреждению хряща надколенника.

5. Бег трусцой на улице – с 16-18-й недели.

6. Приседания от 0° до 90° - с 18-20-й недели.

7. Приседания от 0° до 90° с весом, шаги в сторону, прыжки, упражнения со скакалкой, бег змейкой и с ускорениями – с 20-24-й недели.

8. Работа с мячом на поле без участия в двухсторонней контактной игре – с 22-25-й недели.

9. Начало общих и специальных спортивных тренировок координации сложных движений, силы, скорости и выносливости мышц под руководством и контролем тренера и врача-физиотерапевта команды – с 24-25-й недели после операции.

ОРИЕНТИРОВОЧНЫЕ СРОКИ ВОЗВРАЩЕНИЯ К СПОРТУ

1. Спортивное плавание – после 6 месяцев.

2. Велосипед – после 6 месяцев.

3. Быстрый бег, кроссы – после 7-9 месяцев.

4. Коньки, беговые лыжи, биатлон – после 7-9 месяцев.

5. Горные лыжи – после 9-12 месяцев.

6. Теннис – после 7-9 месяцев.

7. Конный спорт – после 9 месяцев.

8. Легкая атлетика – после 7-9 месяцев.

9. Балет, спортивные танцы, акробатика, фигурное катание – после 9 месяцев.

10. Контактные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, хоккей, борьба, бокс и т.п.) - после 9 месяцев.

Реабилитация после пластики ПКС: протокол, 1я неделя - https://travmakab.ru/news/691

Реабилитация после пластики ПКС: протокол, 2я неделя - https://travmakab.ru/news/692

Реабилитация после пластики ПКС: протокол, 3-5я неделя - https://travmakab.ru/news/693

Реабилитация после пластики ПКС: протокол, 6-7я неделя - https://travmakab.ru/news/694

Реабилитация после пластики ПКС: протокол, 8-12я неделя - https://travmakab.ru/news/695

Реабилитация после пластики ПКС: протокол, 13-30я неделя - https://travmakab.ru/news/696

Источник: https://rniito.ru (Официальный сайт Национального медицинского исследовательского центра травматологии и ортопедии имени Р.Р. Вредена)

1г 1мес 19д 7ч 16мин 20с
7692
Повреждения Хилл-Сакс головки плечевой кости: что это, как лечить?
28-02-23
1г 1мес 21д 12ч 21мин 34с
10098
Вывих ребра: что делать, как лечить?
26-02-23
1г 1мес 24д 10ч 11мин 16с
10158
Болит спина и бедро после эндопротезирования: почему, что это, как лечить?
23-02-23
1г 1мес 24д 11ч 50мин 25с
5168
Рана языка у ребенка: чем можно обрабатывать и как лечить?
23-02-23
1г 1мес 24д 12ч 12мин 9с
8611
Вальгусная стопа ребенку 8 лет: что делать, как лечить?
23-02-23
1г 1мес 25д 11ч 21мин 26с
6450
Остеохондроз шейного отдела позвоночника: что делать, как лечить?
22-02-23
1г 1мес 25д 11ч 32мин 25с
5778
Сделали рентген ребенку: какая полученная доза, сколько допустимо, это опасно?
22-02-23
1г 1мес 26д 12ч 3мин 3с
3314
ДППГ и тремор головы: почему и что это, как лечить?
21-02-23
чат с врачом