Причиной повреждения становится слишком сильное сокращение мышцы, что может произойти при резком ускорении, ударе по напряженной мышце, слишком длительной спортивной тренировке, занятиях спортом без должной разминки и других ситуациях.
При этом может произойти:
- растяжения мышц, с образованием микроразрывов;
- частичные разрывы;
- отрывы или полные разрывы, когда мышца, более неприкрепленная к кости сокращается, собирается в комок, убегая от места своего прикрепления к кости;
- отрывные переломы, когда мышца отрывает кусочек кости.
Дообследование
Очень важным является тщательный медицинский осмотр с дополнительным использованием МРТ, УЗИ.
УЗИ При ультразвуковом исследовании иногда визуализируются участки гиперэхогенной структуры мышечной ткани на протяжении или в местах прикрепления.
МРТ является решающим в определении степени повреждения мягких тканей /полный, частичный разрыв. На томограммах видны место и степень разрыва сухожилия или мышцы, а также сопутствующие отек и кровоизлияние.
Для исключения отрывных краевых переломов выполняют рентгенографию.
Лечение:
Покой мышцам. Тренировки, возможны в той мере, в которой Вы не испытываете боль. Облегчит ходьбу при сильных болях Б-812 Бандаж, или широкий эластичный бинт не туго.
На первом этапе проводится консервативное лечение, заключающееся в назначении нестероидных противовоспалительных средств, физиотерапия, тейпирование, и / или акупунктура.
- Аэртал по 1 таб 2 р/д 10 дн
- Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней.
- Кетопрофен гель 5% 2р в день 14 дн.
Медикаментозную терапию, различные виды ФЗТ-лечения (электрофорез с анестетиками, токи Бернара, лазеротерапию.
Более положительные результаты (в случае стойкого болевого синдрома более 4х нед.) при использовании метода экстракорпоральной ударно-волновой терапии.
Использование PRP терапии для купирования болевого синдрома внесуставной локализации.
Разрыв мышц задней поверхности бедра
Серьёзная травма, требующая восстановления. Чем раньше начата реабилитация, тем ниже риск осложнений и рецидивов.
Если не терпится, то можно начать делать упражнения и со 2 дня. Однако, если сильно болит, то можно подождать 9-10 дней, пока боль снизится.
В этом периоде вам необходимо будет:
- восстановить амплитуду движения
- осуществлять профилактику атрофии
- не травмировать себя дополнительно
Из упражнений можно делать:
- — велотренировку без боли
- — изометрическое сгибание колена лёжа на животе
- — разгибание колена лёжа на спине
- — приседания и ягодичный мост на двух ногах
Как только ходьба становится безболезненной и в упражнении "Сгибание колена лёжа на животе" вы можете надавить на колено на 7,5 баллов интенсивности из 10 без боли переходим ко 2 этапу.
На втором этапе необходимо восстановить полную амплитуду и силу в этой амплитуде.
Для этого выполняйте упражнения:
- — нордические наклоны
- — скольжение двумя ногами по полу лёжа на спине
- — наклоны на одной ноге
- — скольжение по полу, как в шпагат
- — быстрая ходьба с переходом на лёгкий бег
Когда сила достигнет 80% от противоположной стороны во всех движениях, у вас будет полная амплитуда и не будет боли при лёгком беге можно переходить к 3 этапу.
