Видео: Стресс-перелом - что это, почему происходит, что нужно делать?

Комментарии

СТРЕССОВЫЙ ПЕРЕЛОМ (усталостный) - страшный сон каждого бегуна, потому как эта травма может надолго выключить вас из тренировочного процесса, а в запущенных случаях - навсегда.

Итак, стресс-перелом - это следствие накопившихся микротравм костной структуры, связанных с циклической нагрузкой, а, вернее, перегрузкой или перетренированностью. Чаще всего такой перелом не сопровождается существенным смещением отломков.

Микроповреждение костей, больше всего задействованных в беге – от плюсневых костей стопы до бедра и костей таза – приводит к болям и отекам в поврежденной области, ухудшает качество бега, а в случае игнорирования травмы может повлечь куда более серьезные последствия, вплоть до инвалидизации.