Видео: Эффективные упражнения от боли в шее

Комментарии

Неприятные ощущения в области шеи – частый спутник современного человека. Жалобы на эту проблему резко возросли во второй половине XX века.

Объясняется это появлением и распространением новых «сидячих» профессий, а также общим снижением физической активности населения.

Малоподвижный образ жизни и длительное пребывание в неудобной позе могут приводить к воспалению или растяжению шейных мышц, образованию зажимов и смещению позвонков.

Причём страдает шея не только от недостатка движения, но и от чрезмерной нагрузки на плечи, позвоночник и руки.