Видео: Комплекс простых упражнений при боли в шее и плечах

Видео: Эффективные упражнения от боли в шее

Прием травматолога-ортопеда в Тюмени - запись онлайн
Видео: Эффективные упражнения от боли в грудном отделе позвоночника
+1479Комментарии
В отличие от болей в шее или в пояснице, боль в грудном отделе позвоночника практически никогда не бывает острой, по типу “прострела”, когда заклинивает в одной позе, и не получается ни повернуться, ни согнуться, ни разогнуться.
Это связано с природной малоподвижностью грудного отдела позвоночника.
Боли скорее бывают тянущие или ноющие. Они могут усиливаться при вдохе или выдохе, наклонах влево или вправо, вперёд или назад, при скручивании. Боли могут отдавать в область сердца, печени, грудину, под лопатку. Часто беспокоит только ощущение дискомфорта и постоянного напряжения. В большинстве случаев такие боли возникают у людей, которые ведут сидячий образ жизни.
Самая частая причина боли в грудном отделе позвоночника – мышечное напряжение. Если Вы долго напряжённо работали в статической позе, после чего появилась боль, а после отдыха и физической разминки боль прошла – это очень хорошо.
Но если боль возникает не в первый раз и подолгу не проходит, или боль достаточной интенсивности, то лучший вариант – обратиться за консультацией к врачу. Врач поможет выявить причину боли и провести соответствующее лечение.
Важно исключить травму грудного отдела позвоночника, рёбер или грудины. Боль и напряжение мышц практически всегда встречаются при сколиозе. В юношеском и молодом возрасте боли в грудном отделе позвоночника могут быть обусловлены болезнью Шейерманна-May.
У пожилых людей боль может возникнуть как следствие остеопороза, а острая боль – как симптом компрессионного перелома позвонка. Также боль в грудном отделе позвоночника может сопровождать болезни внутренних органов (сердца, органов дыхания и пищеварения), системные заболевания, в таком случае пациент получит направление на дообследование и на консультацию соответствующего специалиста.
Упражнения для грудного отдела позвоночника
При ежедневных упражнениях происходит укрепление мышечного корсета, восстановление нормальной подвижности позвонков, улучшение кровообращения в мышцах. Работники «сидячих» профессий могут выполнять их в небольших перерывах несколько раз в течение дня.
Комплекс упражнений врач подбирает исходя из причин заболевания. Например, при сколиозе могут быть добавлены асимметричные упражнения в зависимости от направления сколиотических дуг (вправо или влево). В почётном возрасте при имеющемся остеопорозе также есть свои особенности.
Здесь приведён базовый комплекс упражнений, которые выполняются в основном сидя, можно стоя. Все движения выполняются плавно, сочетаются с вдохом-выдохом или со свободным дыханием.
Материалы проверил врач травматолог-ортопед: Леонтьев В.С.

! ВНИМАНИЕ. Материалы представлены исключительно с информационной и справочной целью. Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к специалисту (бесплатно)!

На сколько дней выдается больничный лист? Сроки временной нетрудоспособности >>>
Видео: Аппарат АЛМАГ-ПЛЮС можно использовать при самых разнообразных повреждениях
28-03-2023

Видео: Грыжа межпозвонкового диска – это...
28-03-2023

Видео: Гипотонус у ребенка: что это и что нужно делать?
28-03-2023

Видео: Спондилолистез - что это...
29-03-2023

Видео: Блокада затылочного нерва как проводится...
29-03-2023

Видео: ЛФК и комплекс упражнений после артроскопической операции на менисках коленного сустава: первые 3-5 сут после операции
29-03-2023

Видео: Дисплазия тазобедренных суставов - нужно ли делать рентген снимки суставов?
29-03-2023

Видео: Разрыв мениска - когда нужно оперировать, какие последствия?
30-03-2023

Видео: Разрыв мениска 3a Stoller - нужно ли оперировать или нет, рассказывает врач травматолог
30-03-2023

Видео: Дисплазия тазобедренных суставов - что это, как лечить?
31-03-2023

Видео: Импинджмент синдром тазобедренного сустава
31-03-2023

Видео: Секвестрированная грыжа: что это, как лечить?
01-04-2023

Видео: Стеноз (сужение) позвоночного канала
29-03-2023

Видео: Нестабильность позвоночника: что это...
29-03-2023

Видео: Спондилоартроз - что это...
29-03-2023

Видео: Боль в пояснице и в ноге (ишиас) - что это...
29-03-2023







Вход через Яндекс
Вход через Вконтакте
Вход по e-mail