У меня стоит многократный хруст в шее. В верху прямо у затылка слышу щелчки при поворотах в лево в право или наклонах головой вперёд. Подскажите пожалуйста как избавится от этих хрустов, опасно ли это для здоровья?
Рекомендрации врача травматолога-ортопеда
Это может быть результатом длительного нахождения в вынужденной позе в результате растяжения связок произошли мелкие подвывихи в суставах между отростками позвонков (фасеточные). Теперь они некоторое время будут хрустеть, становясь на место. Потом связки приобретут былую прочность и длину и все пройдет. Некоторые люди живут с таким хрустом всю жизнь и страшного ничего нет.
По дообследованию
Самое первое это рентген шейного отдела позвоночника в 2х проекциях и в функциональных пробах, важно исключить нестабильность ШОП (по показаниям МРТ)
По лечению
Хруст в шее хоть и без боли, уже предвестник начинающегося спондилоартроза. На данный момент страшного ничего нет.
Но профилактировать его развитие нужно уже сейчас. Нужно заниматься укреплением мышц шеи.
Избегать длительные позиционные нагрузки (работа в наклон за столом).
Регулярное занятие лечебной физкультурой, для освоения комплекса упражнений, лучше для начала заниматься с тренером ЛФК. На шею хорошо помогает ЛФК по Шишонину.
В идеале нужно обратиться в центр лечения спины и заниматься с инструктором первое время, чтобы Вам индивидуально подобрали упражнения и следили за правильностью выполнения.
Если в шейном отделе есть искривление (сколиоз) эффективна гимнастика по методу Катарины Шрот (Шрот-терапия).
Проколите курсом хондропротекторы Инъектран или Мукосат по 2,0 мл в/м 1 раз в день через день на курс 20-25 уколов.
Далее ЛФК и плавание, можно принимать остеохондротропные БАДы.
Наблюдение невролога 1 раз в год, если нет обострений.
Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином, магнитотерапия №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, ЛФК.
Курс лечения
Обычно щелчки возникают в фасеточных суставах отростков позвонков при незначительных подвывихах и самопроизвольном вправлении.
Если нет болей, это не представляет опасности для здоровья, но свидетельствует о слабости мышц ШОП
Про результатам рентгенографии или МРТ показано ЛФК и физиолечение.
Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, мануальная терапия, ЛФК.
Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись.
Обязательно ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. Это работает.
Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено.
В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы.
Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день.
При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Хруст в суставах: что делать - https://travmakab.ru/news/273
Хруст после артроскопии - https://travmakab.ru/news/358
Остеохондроз 1й ст - как лечить? https://travmakab.ru/news/398
