Когда нужно обращаться за массажем спины?
Массаж спины – механическое воздействие на мышцы, снимающее их скованность и болевой синдром.
Мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, боли в спине возникают реже, после процедур поднимается настроение, повышается роботоспособность.
Записывайтесь к специалисту, если:
- болит спина (мышцы вдоль позвоночника); появляется чувство скованности в спине;
- возникает апатия, депрессивное состояние,
- постоянная усталость.
Также массаж спины требуется при послеоперационном и посттравматическом восстановлении. Чтобы массаж пошел на пользу, обращайтесь к опытным массажистам.
При выборе специалиста:
- узнайте о его образовании;
- попросите показать сертификаты;
- прочитайте отзывы о нем, если он зарегистрирован на медицинских порталах.
От массажа стоит отказаться, если:
- перед сеансом массажист не проконсультировал вас, не выяснил общее самочувствие;
- на коже есть сыпь и повреждения – раны или гематомы;
- есть хронические заболевания сердца и дыхательной системы;
- повышена температура, начались воспалительные процессы.
При болях в спине посещать массажиста можно ежедневно, в оздоровительных целях – достаточно 1-2 раза в неделю.
Чтобы закрепить результат, нужно посетить курс из 10-14 ежедневных процедур по 30-40 минут.
Для массажа спины можно использовать эфирные масла и крема, до 1-2 часа до сеанса полезно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы.
Противопоказания к массажу у детей - https://travmakab.ru/newsmed/tparticle/866
