Отекла косточка на щиколотке, подвернул(а) стопу: как лечить?

Два дня назад у меня повернулась нога в кроссовке (на платформе) во время медленной ходьбы.

Приложить лёд удалось только через 5 часов. После этого я намазала мазью Димексид и зафиксировала эластичным бинтом,на ночь выпила нимесил.

На второй день была в бандаже и также мазала Димексидом. Особой боли нет, но отекла косточка на этой ноге на второй день.

Подскажите, нормально ли это при подворачивает ноги и что можно сделать в домашних условиях?

Может какие то определённые мази. К диклофенаку уже привыкание после лечения другой ноги.

Рекомендации врача травматолога-ортопеда:

По фото больше склоняюсь что имеет место растяжение.

Но достоверно, без рентген снимка сказать невозможно.

По лечению растяжения показано:

• - Покой и холод. Нужно зафиксировать сустав в неподвижном положении.
• - Холод стоит приложить на 10-15 минут, через полтора часа повторить. Это позволит избежать выраженного кровоизлияния в мягкие ткани из поврежденных волокон связки, а также снизить болевые ощущения. Холод целесообразно использовать в первые двое суток после травмы.
• - Нужно перебинтовать голеностоп восьмиобразно эластичным бинтом, но не слишком туго.
• - После травмы придайте ноге возвышенное положение, положив ее на подушку или на стул.
• - При болях и выраженном отеке показаны нестероидные противовоспалительные средства внутрь, например, кетопрофен, или аэртал, или найз в дозировке 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день после приема пищи. Курс лечения 7-10 дней.
• - Местно рекомендуются мази с подобным действием (долобене, диклак, кетонал) 3-4 раза в день 10-14 дней.

Отек будет около 2х нед. при условии соблюдения рекомендаций.

Как снять отёк?

Пропить Троксерутин по 300 мг *2 раза в день в течение 10 дней.

Амелотекс по 1 таб в день, максимум по 1 таб-2 раза в день!

На ночь, если сохраняется боль - можно Целекоксиб 200 мг под прикрытием Омепразола по 1 кап*3 раза в день.

Местно втирать: Артрозилен-гель 2-3 р\сутки или 5% Диклофенак -гель

Пройти курс магнитотерапии № 12.

Курс лечения в острый период после травмы связок голеностопного сустава - https://travmakab.ru/news/720

Курс противоотечной терапии:

• Удобная широкая обувь.
• Возвышенное положение конечности - держите стопу на 30 град выше, ставте на подушку.
• Эластичное бинтование (или компрессионный трикотаж)
• БАД - Лимфомиозот по 20 кап, 2 раза в день до конца флакона.
• Питьевой БАД - Профлекс внутрь по 1 флакону (25 мл) 1раз в сутки независимо от приема пищи (до 3мес)
• Местно пластыри с Вольтареном на тыльную поверхность стопы
• Гепариновая мазь (лиотон гель) 3-4 раза в день - 14 дн
• Втирать Кетопрофен гель 5% 2-3 раза в день, или Аэртал крем 1,5% + Траумель С.
• Фонофорез с гидрокортизоном №10 ежедневно
• далее - Магнитотерапия №10 ежедневно
• в конце курса (по показаниям, повторная консультация) - Парафино-озокерит через день №10
• в конце курса (по показаниям) - Грязи через день №10 чередовать с озокеритом