
Прищемил палец, он онемел: что делать, как лечить?
Подскажите как помочь восстановлению и убрать онемение?
S60.0 | 11-05-23

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!
07-09-24; просмотров + 151
Поняла, что растет вдовий горб. Ооочень много работаю за столом и компьютером. Сейчас решила поставить компьютер так, чтобы даже слегка тянутся приходилось к экрану. Гормоны в норме, лишнего веса нет, но есть S сколиоз грудного отдела. Что еще я могу сделать, чтобы если не улучшить, так хотя бы не усугубить ситуацию.
Вдовий горб (или холка на шее) – локальное скопление жировой ткани на границе шеи и спины (в области расположения седьмого позвонка), при котором образуется характерная выпуклость.
Вдовий горб имеет тенденцию к увеличению, со временем он твердеет и ограничивает подвижность шеи. Это приводит к тому, что человек начинает сутулиться, держать голову опущенной. От этого эстетика шеи еще больше теряется, а также возникают разного рода медицинские проблемы.
Холка на шее может образовываться как у женщин, так и мужчин. Чаще всего встречается у пациентов зрелого возраста, но это не говорит о том, что у молодых людей не может быть вдовьего горба. Он визуально диагностируется у некоторых голливудских актеров, популярных исполнителей, известных артистов, которым нет и 45 лет.
Жировой холм образуется постепенно. Сначала появляется небольшое уплотнение между грудными и шейными позвонками, возникает ощущение, что человек сутулится, а при рассмотрении тела в боковой проекции теряется четкость рельефа между спиной и шеей.
Постепенно, по мере увеличение «горба», возникают деформационные изменения верхней части спины. Возникает характерная сутулость, холка имеет четкую округлую форму, которая остается заметной даже при ношении объемной одежды.
При тяжелой форме горба у человека заметны позвоночные искривления и наблюдается стойкое опущение головы. Пик вдовьего горба может быть по горизонтальному уровню выше подбородка.
Условно все причины можно разделить на две большие группы: поведенческие и физиологические.
Возникают мышечные спазмы и нарушается баланс мышц плечевого пояса. На фоне мышечной дистрофии начинает разрастаться соединительная ткань, которая заменяет собой мышечную. Связки и межпозвоночные диски теряют эластичность, создаются условия для того, чтобы жир мог откладываться именно в области седьмого позвоночника.
Сохраняющееся напряжение приводит к тому, что в данной области нарушается лимфоотток и микроциркуляция крови. Помимо потери эстетики также пациенту грозят различные осложнения: вплоть до сосудистых патологий и риска потери трудоспособности,
Нет единой и утвержденной классификации данного состояния, однако по тяжести течения врачи выделяют три стадии:
Несмотря на то, что вдовий горб диагностируется визуально и при пальпации, всё же для правильного выбора тактики лечения и оценки тяжести развития осложнений нужно пройти обследование.
Чтобы разобраться с причиной развития вдовьего горба могут быть назначены гормональные исследования и различные анализы крови.
Холка - это изменение контуров тела, которое складывается из нескольких компонентов.
1. От того, что вы сутулитесь.
2. Из-за того, что некоторые ткани могут разрастаться, в частности мягкие ткани.
3. Увеличение подкожно-жировой клетчатки.
Для того, чтобы меньше сутулиться, нужно, во-первых, делать специальные упражнения, направленные на увеличение амплитуды движения в направлении разгибания. И второе - это использование самокоррекции в течение дня.
Также необходимо снизить жировую массу.
Холка - ничего не говорит это слово?
Холестерин.
Нет универсальной схемы лечения вдовьего горба. Решение принимает врач в индивидуальном порядке, учитывая причину появления, степень тяжести, наличие осложнений, объем разрастания горбика.
Условно все методы лечения можно разделить на три группы:
Консервативное лечение предполагает нормализацию режима питания и образа жизни, проведение ручного массажа, мануальной терапии, тейпирования. Консервативные методики, как правило, не дают возможность избавиться от дефекта и убрать холку полностью. Их применяют для закрепления достигнутого результата, в качестве мер профилактики, а также в дополнении к основным аппаратным процедурам или хирургической коррекции.
Аппаратные методики позволяют убрать жировые отложения достаточно быстро. Наиболее эффективные из них:
Чтобы усилить результативность и добиться более быстрого разрушения жировой ткани, иногда врачи делают инъекции липолитиков. Холка начинает уменьшаться в размерах, и в большинстве случаев удается справиться с проблемой за 2-3 месяца.
Хирургические методы дают возможность убрать жировые отложения за 1 раз. В частности, это касается липосакции. Она может быть выполнена классическим, ультразвуковым, лазерным способом. Операция проходит под наркозом, поэтому пациент ничего не чувствует и не видит во время хирургической коррекции.
Липосакция шейной области позволяет удалить до 1000 мл жира. И, как показывает медицинская практика, жир в данной области повторно не образуется (если пациент выполняет рекомендации доктора и занимается профилактикой). Не стоит опасаться операции: врач использует тонкую канюлю, после липосакции остается лишь небольшой прокол, который со временем не заметен даже при близком рассмотрении спины.
В большинстве случаев пациенты отмечают быстрый результат: исчезают боли, восстанавливается подвижность шейного корсета.
Основные рекомендации по предупреждению развития вдовьего горба:
Профилактика не предполагает изнурительных нагрузок, но нужно изменить образ жизни и питания, сделав выбор в пользу ЗОЖа. Это не так сложно, как кажется!
Вдовий горбик или холка - накопление жировой ткани в области седьмого позвонка. В большинстве случаев «холка» формируется у женщин.
Это всего лишь жир, точно такой же, который откладывается там, где ему ничего не мешает. В этом месте он откладывается потому, что лестничные мышцы ограничивают поворот головы и жир не «выдавливается» в плечевой пояс равномерным слоем.
Причины «вдовьего горбика»:
- остеопатические сеансы. Как только вы расслабите лестничные мышцы, от этого горбика и следа не останется, потому что при нормальных поворотах головы, мышцы выдавят жир из этого места. Нужно выполнять специальное ЛФК.
- эргономичная поза во время работы и спать на ортопедическом матрасе и невысокой подушке. Желательно спать на ортопедической подушке, отказаться от слишком мягких пуховых подушек и обязательно регулярно ходить в бассейн.
- правильный массаж. Хорошее средство против «вдовьего» горбика - ручной массаж спины и воротниковой зоны. Он включает такие приемы, как поглаживания (по ходу тока лимфы от середины между лопаток к подмышкам), разминания подушечками пальцев (вдоль позвоночника снизу вверх), постукивания подушечками пальцев и т.д.
Существуют косметологические процедуры терапии данного состояния:
Информация была полезной? Тогда поделитесь с друзьями