Ременная мышца шеи — глубокая мышца спины.
Начало
Остистые отростки позвонков T3-T6.
Прикрепление
Задние бугорки поперечных отростков позвонков C1-C3/C4.
Иннервация
Дорсальные ветви шейных спинномозговых нервов C5-C8.
Кровоснабжение
Мышечные ветви затылочной артерии от наружной сонной артерии, дорсальные ветви задних межрёберных артерий от грудной части аорты.
Действие
- Двустороннее сокращение — разгибание шейного отдела позвоночника.
- Одностороннее сокращение — ипсилатеральный наклон и поворот головы.
Функции ременной мышцы шеи
Поддерживает голову в вертикальном положении.
Триггерные точки ременной мышцы шеи
Локализация:
- ТТ1 — на уровне перехода плечевого пояса в шею;
- ТТ2 — на уровне C2-C3, вблизи места прикрепления мышцы.
Зоны отражённой боли:
- в области перехода плечевого пояса в шею;
- от места прикрепления мышцы к околоушной и височной областям.
Упражнения для ременной мышцы шеи
Плавные повороты и наклоны головы в стороны с контролем амплитуды.
Упражнения для ременной мышцы шеи включены в комплекс упражнений для шейного отдела.
Растяжка ременной мышцы шеи
Наклон головы вперёд и в противоположную сторону от растягиваемой мышцы.
Массаж ременной мышцы шеи
Мягкое продольное разминание и точечное надавливание вдоль заднелатеральной поверхности шеи.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
