Повреждение мениска, отек костного мозга

Здравствуйте. Меня зовут Эльвира. Мне 36 лет. Живу в г. Миассе Челябинской области. Рост 170 см, вес 54 кг.

В декабре 2021 г. был поврежден мениск коленного сустава и связка. Было сделано МРТ в январе 2022 г. Травматологи, к которым я ходила на консультацию, говорили, что операция не нужна. Только один утверждал, чтобы не развился артроз, нужно сделать операцию, но этот врач не оперирующий. В результате по МРТ было лишь повреждение мениска и связки. Симптомы: хруст в колене, неустойчивость.

В июне 2022 г. прошла повторное МРТ, остались повреждение мениска и дегенеративное изменение связки. Симптомы: хрустов стало меньше, появилась устойчивость в колене.

С декабря 2022 г. стала беспокоить боль в левом колене в предменструальный период. Сходила к ревматологу. Назначили денситометрию. Выявили остеопороз. Прокапали акласту, принимаю кальций и витамин Д3 на постоянной основе.

В конце марта 2023 г. поскользнулась и упала на левое колено. Синяка и сильно выраженной боли не было. МРТ сразу не стала делать, т к понимала, что падение будет отражено на снимках. В начале мая появился заметный отек колена, он не проходит. 17 мая 2023 г. прошла МРТ. К имеющемуся повреждению мениска добавились ужасающие диагнозы: отеки и АРТРОЗ. Артроза ранее не было. Что мне делать? Помогите, пожалуйста!!! Я не боюсь операции, готова к ней. Понимаю всю сложность восстановления. Не хочу, чтобы артроз развивался дальше, хочу восстановить мениск, избавиться от отеков. Вернуться, по возможности, к прежней жизни до повреждения мениска. Все еще сохраняется хруст, появился отек, иногда при ходьбе клинит колено.

А также в колене стала присутствовать боль при вставании из сидячего положения. Когда поднимаюсь по ступенькам, такое ощущение, будто что-то в колене перекатывается. Вернулась неустойчивость. С декабря 2021 года перестала заниматься спортом, много ходить, хожу только до работы и обратно. Веду малоподвижный образ жизни. Не стою на коленях, домашние дела стало выполнять сложно. Хожу аккуратно. Каждый шаг делаю с постоянной мыслью аккуратно, не навреди, хожу медленно. При быстрой ходьбе возникают неприятные ощущения. Помогите мне, пожалуйста. Верните мне подвижность.