Болят плечевые суставы

Здравствуйте. В середине августа неудачно запрыгнул на турник и стали болеть плечи. Ограничил активность, думал пройдет само, но не тут то было. В ноябре сделал МРТ, выявился диагноз - Тендинопатия сухожилия надостной мышцы. Сходил в больницу с результатами МРТ, прошел магнитную и электро терапии, также проходил курс с гелем "Долгит" и свечами "Диклофенак", никаких улучшений, затем прошел курс компрессов с димексидом, все по старому. Сейчас прохожу курс с мазью "Сустарад" и препаратом "Сусталь". Убрал всю спортивную активность, но боли переодические воспаления сухожилий не проходят и возможны даже при незначительных нагрузках. Ещё хочу отметить, что стали болеть колени месяц назад где-то, нечасто, но бывает(ревматоидного артрита у меня нет). Ничего не помогает, вы последняя надежда. Помогите пожалуйста