Натяжение, боль и щелчки под коленом

Здравствуйте! Вела здоровый образ жизни - гимнастика (в основном, растяжка: шпагат и т. д), обычная ходьба 1-1,5 ч, зимой - лыжи 1-1,5 ч. Рост 153 см, вес 45 кг. Полгода назад обратилась к травматологу по поводу дискомфорта при разгибании коленей после длительной ходьбы (натяжение сухожилий под коленом сзади, как будто тугая резинка). И на одном колене при разгибании коленная чашечка как бы зависает на 2-3 сек., затем едва слышный безболезненный щелчок и колено разгибается. На рентгеновском снимке изменения по возрасту. Назначили ультразвук - 10; лазер - 15; Алфлутоп - 20. Практически ничего не изменилось. Порекомендовали ЛФК. Поделала упражнения на укрепление 4-хглавой мышцы бедра и растяжку задней поверхности бедра. Стало хуже. Под коленом болезненность при разгибании и при пальпации как подколенной мышцы, так и сухожилий, переходя вниз на икроножные мышцы и вверх задней поверхности бедра. Ощущается, как будто там ранки. При сидении чувствуется дискомфорт в задней поверхности бедра, как будто сижу на неровной поверхности. Иногда во время ходьбы может сводить мышцы, как бы разворачивая колено и простреливающая боль в области головки м/берцовой кости.

Обратилась ещё раз к травматологу, но ничего конкретно не назначил. Порекомендовал Артру.

DS: пателлофеморальный синдром?

Сейчас принимаю Мидокалм по 50 мг 3 р. Чем ещё можно лечить? НПВС не желательно, т. к. проблемы с ЖКТ.