Жжение в коленном суставе

Добрый день!

Беспокоит жжение в коленном суставе и над коленом при физической активности (долгая ходьба, приседания, сгибания, подъем по лестнице).

Возникло больше года назад после физической нагрузки (приседания) после долгого перерыва.

Рентген - признаки гонартроза 1 ст.

УЗИ коленных суставов:

Контур кортикального слоя мыщелков и суставных поверхностей не изменён.

На медиальных мыщелках с обеих сторон - краевые заострения.

Гиалиновый хрящ однородной структуры с четким ровным контуром, толщиной до 1,7 мм. Синовиальные сумки не расширены.

Сухожилия четырехглавой мышцы бедра однородные, не нарушены.

Надколенники расположены обычно.

Связки надколенника однородной структуры, равномерной толщины 3,2 мм.

Внутренняя и наружная боковые связки однородной толщины, не повреждены.

Передний и задний рог внутреннего и наружного менисков не изменены, однородной структуры. Кист не выявлено.

Заключение - начальные признаки деформирующего остеоартроза.

МРТ пока сделать нет возможности.

ВОПРОСЫ:

1. Насколько сильно истончен гиалиновый хрящ (1,7 мм) для моего возраста (32 года). Критично ли это и как остановить его деформацию?

2. Если это хондромаляция, то правильно ли я понимаю, что речь о гиалиновом хряще? Или имеются в виду другие хрящи коленного сустава?

Благодарю заранее!