Здравствуйте.

Возникает очень много вопросов и несостыковок , хотелось бы получить ответ .

1) Расчет идет из веса или округления до 5?

Пример , я вешу 52, но нужно , считать из расчета 55 кг , так ли это ?

2) Где -то дана информация , что усваивается только 70% , значит 40% нужно добавить еще для набора нужного колличества , так ли это ?

3) расчет почти везде 100-120 мг , но сейчас нашла новую информацию , что 150-180 нужно набирать , так ли это ?