Здравствуйте, при ушибе помощь оказывает я по принципу “RICE”.

R-rest (отдых). Покой суставу

I-ice (лед). Сразу после травмы каждые 1-2 часа прикладывать любой холод (лед, замороженные продукты итд), на 15-20 минут с перерывами, в течение 6 часов (допустимо до 2х суток), прокладка между суставов и льдом (полотенце).

C-compression (компрессия, стабилизация). Зафиксировать пораженную конечность эластичным бинтом (уменьшит отек). Важно: не допустить ишемии (не слишком сильное сдавление).

E-elevation (подъем). Держать конечность в поднятом положении (лежа - подушки, сидя - на стул/стол).

Здравствуйте, при ушибе локтевого сустава рекомендовано:

- Нужно перебинтовать сустав восьмиобразно эластичным бинтом, но не слишком туго. Также если есть возможность то купите мягкий фиксатор сустава, его можно одевать вместо эластичного бинта, сроком на 2-3 нед, на ночь снимать.

- Косыночная повязка, это уменьшит отек и боль.

- При болях и выраженном отеке показаны нестероидные противовоспалительные средства внутрь, например, кетопрофен, или аэртал, или найз в дозировке 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день после приема пищи. Курс лечения 7-10 дней.

- Местно рекомендуются мази с подобным действием (долобене, диклак, кетонал) 3-4 раза в день 10-14 дней.

- Из физиолечения можно электрофорез с новокаином № 8.

И конечно, уменьшить нагрузку на сустав поменьше двигать локтевым суставом, не доводить до болевого порога.