Добрый день, стала беспокоить после очень длительных прогулок поясница, сделала снимок мрт, в заключение спондилоартроз, задние остеофиты и протрузии.
Что с этим делать, можно ли заниматься в спорт зале, можно ли долгие прогулки устраивать, вообще чем это чревато, какие последствия?
Можно ли как то исправить ситуацию от курсов мануального терапевта?
Рекомендации врача невролога:
По описанию МРТ имеется остеохондроз и протрузии небольших размеров без компрессии нервных корешков и стеноза позвоночного канала.
Если есть болевой синдром:
- НПВС коротким курсом например Аркоксиа 60 мг 1 рд 5 дней;
- миорелаксант для снятия мышечного спазма например Мидокалм 150 мг 2 рд 10 дней.
- Лечебная физкультура можно по Бубновскому;
- хорошо помогает плавание.
- В спортзал можно, если нет болевого синдрома;
- исключить поднятие тяжести.
А так самое эффективное - это регулярная лечебная физкультура (В спорт зале заниматься можно, только с ограничением массы тяжести до 7-10 кг, прогулки можно).
Из Физиотерапии можно:
- электрофорез с карипазимом,
- магнитотурбон,
- фонофорез.
Диагностическая проба
Необходимо лечь ровно на ровную поверхность ровно не сгиная поднять прямую ногу с правой стороны до упора именно до упора до конца сколько сможете, посмотреть так боль присутствует и где ? Также с левой ногой проделайте.
Мануальная терапия возможна, только у проверенных специалистов.
