Человек отводит немало времени на сон и отдых. Чтобы они были продуктивными, нужно спать в правильном положении: физиологическое положение позвоночного столба во время сна – это не только залог бодрости в течение дня, но и способ предотвратить заболевания этой анатомической структуры.
Наиболее распространенная болезнь позвоночника – остеохондроз. Не допустить его развития поможет ортопедическая подушка. Если человек уже страдает от такой болезни, то изделие просто необходимо: оно снижает нагрузку на шею и спину, поддерживает мышцы в физиологическом положении, снимает усталость.
Подушка при шейном остеохондрозе
Изделие должно соответствовать таким критериям:
- Прямоугольная форма подушки, наличие специальных выемок под плечи. Если больной предпочитает спать на боку, то ему стоит отдать предпочтение изделию овальной формы с ребристой поверхностью. Для дневного отдыха подходит вариант с воротником.
- Достаточная жесткость и в то же время – мягкость.
- Высокий уровень эластичности: качественное изделие принимает первоначальную форму при сильном сдавливании.
- Высота в пределах 6-9 см.
- Размер, соответствующий ширине плеч пользователя.
- Отсутствие неприятных ощущений во время сна и отдыха (боль в шее, покалывание, онемение). Первые несколько дней такие симптомы могут возникать из-за непривычки, но впоследствии они должны исчезнуть.
Состав подушки
Для наполнения ортопедической подушки используют такие материалы:
- бамбуковое волокно, обладающее высокой прочностью и не накапливающее пыль. Изделие из него поддерживает голову и шею во время сна;
- латекс, изготовленный на основе каучука, обладающий мягкостью и не содержащий токсичных соединений;
- цельная лузга гречихи – натуральный компонент, который издает белый шум и оказывает лечебное воздействие, поддерживая мышцы шеи и головы;
- пенополиуретан – материал с высокими показателями эластичности и вязкости. Подушки из пенополиуретана, нагреваясь, принимают форму тела.
К выбору анатомической подушки нужно подойти ответственно. Приобретать такое изделие рекомендуется в специализированных магазинах медицинской техники. Перед покупкой можно оценить, насколько удобно спать на той или иной модели подушки.
Многие люди, пользующиеся ортопедическими изделиями, вначале не могли спать на них из-за непривычных ощущений, но со временем оценили их достоинства.
