Массаж спины – механическое воздействие на мышцы, снимающее их скованность и болевой синдром.
Мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, боли в спине возникают реже, после процедур поднимается настроение, повышается роботоспособность.
Записывайтесь к специалисту, если:
болит спина (мышцы вдоль позвоночника); появляется чувство скованности в спине;
возникает апатия, депрессивное состояние,
постоянная усталость.
Также массаж спины требуется при послеоперационном и посттравматическом восстановлении. Чтобы массаж пошел на пользу, обращайтесь к опытным массажистам.
При выборе специалиста:
узнайте о его образовании;
попросите показать сертификаты;
прочитайте отзывы о нем, если он зарегистрирован на медицинских порталах.
От массажа стоит отказаться, если:
перед сеансом массажист не проконсультировал вас, не выяснил общее самочувствие;
на коже есть сыпь и повреждения – раны или гематомы;
есть хронические заболевания сердца и дыхательной системы;
повышена температура, начались воспалительные процессы.
При болях в спине посещать массажиста можно ежедневно, в оздоровительных целях – достаточно 1-2 раза в неделю.
Чтобы закрепить результат, нужно посетить курс из 10-14 ежедневных процедур по 30-40 минут.
Для массажа спины можно использовать эфирные масла и крема, до 1-2 часа до сеанса полезно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы.
! ВНИМАНИЕ. Материалы представлены исключительно с информационной и справочной целью. Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к специалисту (бесплатно)!
Массажировать спину нужно не только для того, чтобы снять боль: процедура также уменьшает напряжение в мышцах, помогает избавиться от стресса. Регулярно посещать массажиста полезно каждому: это хорошая альтернатива упражнениям для оздоровления спины и укрепления всего организма.
| 29-11-22
Ипохондрическое расстройство
Пациентам может пойти на пользу наличие доверительных отношений с заботливым, умеющим их успокоить врачом. Если купировать симптомы не удается, пациенту может быть полезно обратиться к психиатру, оставаясь под наблюдением лечащего врача.