Массаж спины – механическое воздействие на мышцы, снимающее их скованность и болевой синдром.
Мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, боли в спине возникают реже, после процедур поднимается настроение, повышается роботоспособность.
Записывайтесь к специалисту, если:
болит спина (мышцы вдоль позвоночника); появляется чувство скованности в спине;
возникает апатия, депрессивное состояние,
постоянная усталость.
Также массаж спины требуется при послеоперационном и посттравматическом восстановлении. Чтобы массаж пошел на пользу, обращайтесь к опытным массажистам.
При выборе специалиста:
узнайте о его образовании;
попросите показать сертификаты;
прочитайте отзывы о нем, если он зарегистрирован на медицинских порталах.
От массажа стоит отказаться, если:
перед сеансом массажист не проконсультировал вас, не выяснил общее самочувствие;
на коже есть сыпь и повреждения – раны или гематомы;
есть хронические заболевания сердца и дыхательной системы;
повышена температура, начались воспалительные процессы.
При болях в спине посещать массажиста можно ежедневно, в оздоровительных целях – достаточно 1-2 раза в неделю.
Чтобы закрепить результат, нужно посетить курс из 10-14 ежедневных процедур по 30-40 минут.
Для массажа спины можно использовать эфирные масла и крема, до 1-2 часа до сеанса полезно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы.
! ВНИМАНИЕ. Материалы представлены исключительно с информационной и справочной целью. Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к специалисту (бесплатно)!
Массажировать спину нужно не только для того, чтобы снять боль: процедура также уменьшает напряжение в мышцах, помогает избавиться от стресса. Регулярно посещать массажиста полезно каждому: это хорошая альтернатива упражнениям для оздоровления спины и укрепления всего организма.
| 29-11-22
Ипохондрическое расстройство
Пациентам может пойти на пользу наличие доверительных отношений с заботливым, умеющим их успокоить врачом. Если купировать симптомы не удается, пациенту может быть полезно обратиться к психиатру, оставаясь под наблюдением лечащего врача.
Две недели назад я подскользнулась, диагноз - закрытый перелом кубовидной кости, наложили гипс на 6 недель. Доктор сказал, что такой перелом опасен осложнениями и двигать ногой нельзя, даже пальцами.
01-02-23
Две недели назад я подскользнулась, диагноз - закрытый перелом кубовидной кости, наложили гипс на 6 недель. Доктор сказал, что такой перелом опасен осложнениями и двигать ногой нельзя, даже пальцами. Вчера вечером заметила, что пальцы ноги, когда я до них дотронулась, пробило как иголочками. Тоже самое и сейчас, дотронулась - иголочки.
Почему так и стоит ли мне беспокоиться?
Рекомендации врача травматолога-ортопеда
Перелом кубовидной кости опасен тем, что если при смещении отломков повредится сосуд, питающий эту кость, то будет остеонекроз.
Поэтому двигать пальцами не желательно, чтобы не провоцировать смещение.
При переломе всегда образуется гематома, отек. Они сдавливают мелкие веточки нервов, которые идут к пальцам. Поэтому возможны онемение, чувство покалывания и мелкие непроизвольные движения. Это нормально, волноваться не стоит. Со временем (по мере уменьшения отека) эти ощущения уменьшатся и пройдут.
Они не приведут к смещению отломков и осложнений не вызовут. Пальцы могут синеть, это временно. С восстановлением кровообращения и нормализацией оттока венозной крови от стопы, все восстановится.
По лечению:
Важно! Может быть, локальное сдавление мягких тканей гипсовой повязкой. Это определяет врач очно.
Иммобилизация гипсовой лонгетой сроком 6 нед. (гипсовая иммобилизация от кончиков пальцев до в/3 голени, жесткая иммобилизация достигается только в гипсе, что способствует правильному и своевременному формированию костной мозоли)
Ходьба на костылях без нагрузки на травмированную конечность
Возвышенное положение голени и стопы в постели (подкладывать подушку)
Этапный рентген контроль (КТ контроль по показаниям).
Не напрягать мышцы голени.
Симптоматический прием анальгетиков (Кеторол по 1 таб при боли)
Т. ТромбоАсс по 1 таб 1 раз в день 30 дн (по показаниям, решает лечащий врач)
Пропить препараты кальция и коллагена. После снятия лонгеты, носить мягкий фиксатор.
Рентген контроль в динамике через 10-14 дн. (Контрольный снимок на предмет вторичного смещения отломков после спадения отека голени)
После сращения перелома и снятия лонгеты, доктор направит на ЛФК и Физиолечение.
Ортез может понадобится, после снятия гипсовой повязки, на период разработки сустава.
Когда фрагменты срастаются в неудовлетворительном положении (недопустимая угловая деформация, ротация или укорочение) перелом называется неправильно тащенным. Причинами являются ошибки в репозиции и выборе способа удержания отломков, а также недостаточная прочность кости.