У меня поперечное и продольное плоскостопие 3 степеней. Очень быстро устают ноги и спина, 2 часа могу только работать попеременно то сидя, то стоя, посте этого уже наваливается усталость. Если работаю 4 часа то домой иду с сильной усталость, с болью в стопах, мышцы не слушаются в стопах, колени и лодыжки ощущение что заваливаются во внутрь, трудно удерживать при этом себя, происходит стянутость во внутренней части где лодыжка и стопа как будто немеет. На следующий день организм после 4 часов не восстанавливается. Ношу стельки. Врач по коррекции говорит что надо корректировать один раз в пол года чтобы организму не так ттяжело было перестраиваться, но так жить тоже очень тяжело.
Подскажите пожалуйста что в этой ситуации лучше сделать?
Очень волнует что есть полиартроз и я думаю что моё состояние усугубляет его.
Рекомендации врача травматолога-ортопеда
Нужны актуальные рентген снимки стоп в 2х проекциях, по показаниям МРТ пояснично крестцового отдела.
С учетом возраста, слабость и усталость в ногах не всегда причина лишь в плоскостопии. Необходимо исключить протрузии грыжи, миотонический синдром, миелопатию, полинейропатию, гипотонию.
Более чем уверен, что проблема не только лишь в плоскостопии. Необходимо комплексное дообследование, включая консультацию у невролога.
Если поперечное и продольное плоскостопие 3 степеней есть, то от него никуда не деться. Стельки ситуацию облегчают, но полностью не компенсируют. Потому что уже наверняка есть артроз мелких суставов стоп 2-3 ст и от него тоже никуда не деться.
Нужно делать рентгенографию и смотреть, чем можно помочь в оперативном плане, если Вы рассматриваете такую возможность. Нужно думать о смене работы на "сидячую".
Улучшить состояние поможет отдых примерно неделю, курс физиопроцедур и массажа. Будет ремиссия, но при работе на ногах все быстро вернется назад. Волшебных таблеток, которые помогут, нет.
Для облегчения состояния на данный момент:
- Стелек явно недостаточно для коррекции, нужа ортопедическая обувь.
- курсом пропить противовоспалительные Т. Аэртал по 1т. 2 р/д - 10 дн. + Капс. Омез по 1 капс. 2 р/д - 7 дн.
- с учетом артроза проколоть хондропротекторы Инъектран или Мукосат по 2,0 мл в/м 1 раз в день через день на курс 20-25 уколов.
- Массаж нижних конечностей и спины с акцентом на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
- СМТ по расслабляющей методике на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
- Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
- Электрофорез с эуфилином на поясничный отдел позвоночника № 10, 4 раза в год.
- Рефлексотерапия 4 раза в год по 10 процедур.
- ЛФК - для стоп постоянно.
- Трудоустройство на легкий труд не связанный с нахождением на ногах.
