Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!

Клинические случаи
Врачебные рекомендации

Реабилитация и разработка движений после перелома лучевой кости: комплекс ЛФК

Реабилитация и разработка движений после перелома лучевой кости: комплекс ЛФК

12-02-23; просмотров + 5017

Код МКБ-10: S52.5 - Перелом нижнего конца лучевой кости

Код МКБ-11: NC32.5


Цель комплекса ЛФК: укрепление и мобилизация мышц и связок вокруг запястья для восстановления нормальной подвижности и безболезненного функционирования.

Продолжительность: 4-6 недель.

Сгибание-Разгибание

Сгибание: Слегка согните запястье вперед. Задержитесь на 5 секунд.

Выполните 3 подхода по 10 раз.

Разгибание: Слегка согните запястье назад. Удерживайте это положение 5 секунд.

Выполните 3 подхода по 10 раз.

Разгибание и сгибание в лучезапястном суставе

Приведение-Отведение

Из стороны в сторону (аддукция и абдукция):

Аккуратно двигайте запястье из стороны в сторону (движение рукопожатия). Задержитесь на 5 секунд в каждом положении.

Выполните 3 подхода по 10 раз.

Приведение и отведение

Растяжка запястья (помощь здоровой рукой)

Одной рукой помогите согнуть противоположное запястье вниз, надавливая на тыльную сторону ладони и удерживая ее в таком положении.

Надавливая на тыльную сторону ладони и удерживая ее в таком положении в течение 15-30 секунд.

Выполните 3 подхода этого упражнения.

Затем вытяните руку назад, сжимая пальцы в направлении направлении назад и удерживая его в течение 15-30 секунд.

Во время упражнения держите локоть прямым.

Выполните 3 подхода этого упражнения.

Сгибание разгибание с усилием здоровой руки

*Совет: держите локоть прямым во время выполнения этого упражнения.

Растяжка для разгибания запястья (дозированная безболевая помощь массой тела):

Встаньте за стол, положив ладони вниз, пальцы плоские и локти прямые.

Наклоните вес тела вперед. Задержитесь в этом положении на 15 секунд.

Повторите 3 раза.

Растяжка для разгибания запястья

Растяжка для сгибания запястья (дозированная безболевая помощь массой тела):

Встаньте, положив тыльные стороны рук на стол, ладони направлены вверх.

Вверх, пальцы направлены к телу, локти прямые.

Наклонитесь от стола. Задержитесь в этом положении на 15 секунд.

Повторите 3 раза.

Растяжка для сгибания запястья

Пронация и супинация предплечья:

Согнув локоть 90 и положив руку на бок, поверните ладонь вверх и задержитесь на 5 секунд.

Медленно поверните ладонь вниз и задержитесь на 5 секунд.

Убедитесь, что локоть находится прижатым к туловищу и согнут 90 ° на протяжении всего упражнения.

Выполните 3 подхода по 10 повторений.

Супинация-пронация

*Совет: Когда боль пройдет, выполняйте это упражнение с отягощением в руке, например, с банкой супа или рукояткой молотка.

Сгибание запястья с ухватом предмета:

Возьмите в руку банку из-под супа или ручку молотка так - ладонью вниз.

Медленно сгибайте запястье вверх.

Медленно опустите вес в исходное положение.

Сгибание и разгибание с отягощением

Разгибание запястья с ухватом предмета:

Возьмите в руку банку из-под супа или ручку молотка так - ладонью вниз. Медленно сгибайте запястье вверх.

Медленно опустите вес в исходное положение.

Выполните 3 подхода по 10 повторений.

Сгибание и разгибание с отягощением

*Совет: Постепенно увеличивайте вес предмета, который вы держите в руках.

Усиление и разработка хвата кисти:

Сожмите резиновый мяч (например, мяч для снятия напряжения) и удерживайте его в течение 5 секунд.

Выполните 3 подхода по 10 повторений.

Разработка сустава кисти мячиком

Примерный порядок разработки

Между процедурами перерыв не более 15-20 мин.

  • 1. Начинать нужно с парафино-озокеритовой или грязевой аппликации (разогреть сустав).
  • 2. Массаж. Не самомассаж, а хороший массаж специалиста, чтобы не жалел.
  • 3. После этого разработка с инструктором. Двигать через терпиую боль.
  • 4. Завершать фонофорезом с гидрокортизином - снимает остаточное воспаление, успокаивает сустав. С этой же целью Артрозилен гель 5% 2р в день.

Руку кладем на стол в кисть берем нетяжелый предмет и он своим весом будет разгибать сустав. Уже через пару мин почувствуете. Собирайте со стола разбросанные спички и другие мелкие предметы, работайте кистевым эспандером. Лучше несколько подходов. Все в быту старайтесь делать пострадавшей рукой - это тоже разработка.

Так же было бы не плохо электрофорез с Лидазой и гель Контрактубекс. Оба растворяют спайки, размягчают рубцы, облегчают разработку. Дома так же дополнительно разрабатывать, сустав разогревать в ванне. Можно хвойно-салициловыми ванночками.

Купить кистевой эспандер и дома работать. Разработку нужно активизировать.

В случае если отек и боль усилились, нужно слелать перерыв на пару дней, и постепенно снова выполнять разработку.




! ВНИМАНИЕ. Материалы представлены исключительно с информационной и справочной целью. Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к специалисту (бесплатно)!


На сколько дней выдается больничный лист? Сроки временной нетрудоспособности >>>


Код медицинской услуги: -

    Коды парентных медицинских услуг:

Комментарии

Медицинский массаж

Медицинский массаж спины

Лечение подобных проблем должно быть комплексным. Медицинский массаж является эффективным способом лечения и профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом.

| 29-11-22
Каузалгия

Комплексный регионарный болевой синдром (КРБС, прежнее название - рефлекторная симпатическая дистрофия, каузалгия): что это, как лечить?

Комплексный регионарный болевой синдром (КРБС, прежнее название - рефлекторная симпатическая дистрофия, каузалгия) характеризуется диффузной болью в пределах конечности

G90.8 | 29-11-22
ЛФК и физиолечение

Лечебная физкультура и физиолечение в лечении боли в пояснице: лечебные эффекты, методика, техника упражнений

Целью данных методов терапии является устранение болевых ощущений и профилактика их появления в будущем. Специалист подбирает комплекс упражнений, основываясь на жалобах и индивидуальных особенностях каждою пациента.

M54.5 | 29-11-22
Стойкий синовит

Стойкий синовит: комплекс лечения, рекомендации травматолога-ортопеда

Хотелось бы узнать, что еще можно сделать, что бы полноценно побороть воспаление и жить полноценной жизнью?

M65 | 29-11-22
Реабилитация

Лечебная физкультура и реабилитация в период лечения переломов методом Илизарова: комплексы упражнений

В основе изометрической гимнастики лежит напряжение мышц без движения в суставах. Это достигается упором ноги (руки) в неподвижную опору или напряжением мышц «усилием воли», как при напряжении мышц живота.

Z50.8 | 16-01-23
Профилактика посттравматического артроза

Профилактика посттравматического артроза коленного сустава, реабилитация: что это и как проводится

Комплекс мер, который включает обучение пациентов, диетотерапию, дозированную физическую активность в сочетании с правильно выбранными препаратами, способствует достижению лучших результатов в лечении остеоартрита.

M17.3 | 29-01-23
Синовит

Синовит: как лечить, курс современного этапного комплексного лечения

Лечение ОА должно основываться на раннем назначении персонифицированной комплексной терапии и выборе препаратов, прошедших клинические исследования с доказанной эффективностью.

M65.9 | 30-01-23
Укрепляем голеностоп

Как укрепить связки голеностопного сустава: комплекс упражнений

Упражнения на укрепление связок предназначены для увеличения диапазона движения сустава, что, в свою очередь, помогает укрепить сустав и подготовить его к движениям, которые могут быть выполнены за пределами вашего

| 09-02-23
ЛФК для укрепления менисков

Комплекс упражнений и ЛФК для укрепления связок и менисков коленного сустава

ЛФК и специальные упражнения часто являются рекомендуемыми методами лечения разрыва мениска в колене. Как правило, пациенты отмечают улучшение в течение нескольких недель.

M23.2 | 12-02-23
Реабилитация после артроскопии

Реабилитация после артроскопической операции на менисках: что нужно делать, комплекс ЛФК

После проведения операции  на менисках (шов или резекция) начинается период реабилитации уже со 2го дня послеоперационного периода. 

M23.2 | 12-02-23
Разработка лучезапястного сустава

Реабилитация и разработка движений после перелома лучевой кости: комплекс ЛФК

Цель комплекса ЛФК: укрепление и мобилизация мышц и связок вокруг запястья для восстановления нормальной подвижности и безболезненного функционирования.

S52.5 | 12-02-23
Реабилитация после операции на менисках

Реабилитация после артроскопической операции на менисках: упражнения, ЛФК (3-7й день после операции)

В большинстве случаев комплекс лечебной физкультуры (приведен ниже) можно выполнять в домашних условиях по 20-30 минут 2 или 3 раза в день.

M23.2 | 14-03-23
Диагностика опухолей костей

Диагностика опухолей костей: какие методы применяются, основные клинические признаки опухолей костей

Принцип диагностики опухолей костей комплексный и включает в себя использование клинических, морфологических, рентгенологических методов исследования, а также ряда дополнительных: ангиографии, радиоизотопной диагностики, лабораторных исследований.

C40 | 15-03-23
Восстановление движений в голеностопе

Реабилитация при повреждении связок голеностопного сустава: комплекс ЛФК для восстановления движений

В фазу восстановления движения основное значение приобретают методики ЛФК. Методики ЛФК и массажа направлены на решение следующих задач:

S93.4 | 23-03-23
Разработка голеностопа

Восстановление движений и улучшение функции в голеностопном суставе: комплекс ЛФК и упражнений

Упражнения ЛФК фазы восстановления движения упражнения предыдущей фазы используются при выявлении дефицита, разницы между травмированной и интактной конечностью.

S93.4 | 23-03-23
чат с врачом