Главная > Все статьи > Грыжа диска

Выберите раздел

Медицинская клиника
Разное
Медицинская клиника
Травмы, переломы, вывихи
Медицинская клиника
Лечение скелетно-мышечной боли
Медицинская клиника
Лечение боли в коленном суставе
Медицинская клиника
Лечение боли в области тазобедренных суставов
Медицинская клиника
Лечение боли в голеностопных суставах
Медицинская клиника
Лечение боли в локтевых суставах
Медицинская клиника
Лечение боли в плечевых суставах
Медицинская клиника
Лечение боли в лучезапястных суставах
Медицинская клиника
Лечение боли в позвоночнике
Медицинская клиника
Лечение боли в шее
Медицинская клиника
Дисплазия тазобедренных суставов у детей
Медицинская клиника
Лечение боли в стопах

Грыжа диска # 394 | Врач травматолог-ортопед онлайн

Posted by doc on 10.08.2022  •   •  (1316)

Есть проблемы с позвоночником (грыжа межпозвонкового диска): как лечить, что делать?

Внимание

Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом!

Не занимайтесь самолечением!

Грыжа диска

1. Можно ли подтягивание на турнике, чтоб накачать мышцы спины?

- подтягивания на турнике особо не качают мышцы спины, однако это Вам не противопоказано. Главное - делать это очень плавно и при условии отсутствия болей! 

А ещё лучше - просто висеть на турнике.

2. Есть ли корсет чтоб уменьшить нагрузку на позвоночник, ну на межпозвоночные диски сидя (у меня сидячая работа сутками сижу)? Если да то какой именно?

- Да, существуют такие корсеты, но с ними не всё так просто:

Во-первых, Вам можно носить пояснично - крестцовый корсет с металлическими вставками, в аптеке на месте Вам подобный подберут. Однако Вы должны знать, что длительное ношение корсета вызывает атрофию мышц спины, а это Вам не очень то выгодно. 

Поэтому корсет носить строго дозировано при сидячем положении и чрезмерных напряжениях на позвоночник.

3. ЛФК комплекс упражнений. Просто я думаю что при грыжах позвоночника, определенные упражнения при определенных грыжах могут навредить только, а другие будут полезны? Какие именно нужно делать в моем случае а какие исключить?

Вы можете делать упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, самое главное соблюдать следующие рекомендации:

    • * упражнения лучше делать в положении лёжа
    • * упражнения лучше выполнять с собственным весом (не надо поднимать штангу, весом в 300 кг, устанавливая олимпийские рекорды)
    • * упражнения делать БЕЗ БОЛИ! Здоровым спортсменам нужно превозмогать боль, делать повторения до отказа и ещё 2 раза, но это не Ваш вариант! Всё необходимо делать по самочувствию! ДО появления болей! И вообще, если при том или ином упражнении у Вас появляется боль - лучше исключить данное упражнение вообще.

4. Уколы таблетки. Как я понял нужно прокалывать раз в полгода определенные препараты? Какие именно?

- У вас не ерунда какая-то, а серьёзнейшее системное заболевание с осложнениями! Тут не витаминки нужны, а сильнейшие препараты! 

Назначать их в слепую по интернету я себе позволить не могу. Исключительно на очном приёме - врач невролог должен назначать профилактические курсы консервативной терапии. 

5. На чем лучше спать? 

1- Ортопедический матрас (дорого и их много и непонятно какой подойдет и нужен именно для меня)

2- положить доски на кровать (дсп) и сверху не толстый матрас или одеяло.

- Лучше всё-таки специализированный матрас, главное объяснить фармацевту, или представителю фирмы свою ситуацию. Смысл в том, что поверхность должна быть жёсткая. Не доска конечно, но и не перина! Тело должно лежать ровно, не проваливаясь!

4. В интернете есть бандажи на шею, для шейного отдела

- есть, однако у Вас нет показаний к их ношению! Более того, сделаете ещё хуже (атрофия мышц шеи)

6. Ваши советы, рекомендации как лечить? Я понимаю что вылечить полностью не получиться, но нужно чтоб не было ухудшений. У меня сидячая работа сижу сутками за компьютером. Волнуют эти вопросы. А проще говоря есть проблемы с позвоночником и как лечить что делать? У меня в городе где живу нет ортопеда и даже невролога. Как бы нужен лечащий врач хотя бы онлайн.

- совет один - найдите грамотного невролога или нейрохирурга, который будет Вами заниматься! Да, в городе с этим напряг, но собственное здоровье, особенно позвоночник стоит того, чтоб заморочиться и подыскать специалиста в ближайших городах.

По поводу Вашей работы: к сожалению в сидячем статичном положении позвоночник испытывает колоссальные нагрузки, что не идёт Вам на пользу и усугубляет Вашу ситуацию! 

Я рекомендовал бы Вам во первых делать перерывы с 10-тиминутной разминкой. 

Во-вторых, можно подобрать кресло, в котором Вы будете занимать полу-лежачее положение, ну если вдруг я не понятно изъяснился - вы будете сидеть, но Ваша спина будет не под прямым углом к горизонту, а под острым. 

Это не идеальный вариант конечно, но лучше, чем сидячее положение!





Меню Запись на прием онлайн


+ , у Вас

() уведомление

Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!