Полезен ли бег трусцой?
29-11-22; просмотров + 3519
В настоящее время люди страдают от недостатка движений, темп жизни требует напряжения, постоянна нехватка времени.
Поэтому современному человеку нужны активные движения динамического характера — ходьба, бег, спортивные игры.
Специалисты считают, что здоровый человек, если он хочет сохранить хорошее состояние здоровья, должен делать 10000—15000 шагов в день (или 10—15 километров в день) относительно быстрым темпом: 6—7 километров в час.
Сейчас для профилактики поражения сердечно-сосудистой системы и старения широко применяется бег, именно тот бег трусцой, зачинателем которого был новозеландский тренер Артур Лидьярд.
Однако бегать можно лишь после тщательного исследования у врача и под руководством опытных инструкторов, особенно пожилым.
Применяется бег трусцой для общего укрепления организма и для улучшения функции сердечно-сосудистой системы, но трудно выполняется больными с поражением опорно-двигательного аппарата.
2023-01-05 08:06:51
2023-01-04 11:04:36
2023-01-02 12:01:32
2022-12-29 06:54:55
2022-12-21 06:50:33
2022-12-21 06:41:36
2022-12-15 07:21:16
Страдаю плоскостопием и плюс ещё подагра с постоянными приступами. Какая будет категория годности. Так же имею такие диагнозы: артрит левого плечевого и логтевого суставов, артроз правого лучезапястного сустава.
2022-12-13 06:41:18
Страдаю плоскостопием и плюс ещё подагра с постоянными приступами. Какая будет категория годности. Так же имею такие диагнозы: артрит левого плечевого и логтевого суставов, артроз правого лучезапястного сустава.
Рентген описание:
Левая стопа: угол внутреннего продольного подошвенного свода 155 , высота свода 21 мм. Отмечается неравномерное сужение щели таранно-ладьевидного сустава до 0,2см, субхондральный остеосклероз и заострение суставной поверхности ладьевидной кости.
Угол между I и II плюсневыми костями —12 .
Правая стопа: угол внутреннего продольного подошвенного свода 162 , высота свода 11 мм. Отмечается неравномерное сужение щели таранно-ладьевидного сустава до 0,2см, субхондральный остеосклероз и заострение суставной поверхности ладьевидной кости.
Угол между I и II плюсневыми костями —12°.
Заключение -правостороннее продольное плоскостопие III степени, левостороннее продольное плоскостопие II-III степени. Двустороннее поперечное плоскостопие I степени. Остеоартроз таранно-ладьеаидного сустава стоп II стадии.
На основани - Постановление Правительства РФ от 04.07.2013 N 565 (ред. от 16.03.2019) «Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе».
Согласно статьи 68 - С продольным плоскостопием 3 ст присваивается категория «В».
Категория годности «В» означает, что человек освобождается от призыва в армию по состоянию здоровья в мирное время.
Что касается других артритов и артрозов, то нужны рентгены и заключение областного (краевого) травматолога о степени нарушения функции.
При выраженном нарушении функции других суставов дают категорию Д. Категория Д в военном билете означает негодность к военной службе по состоянию здоровья.
Подробно о пригодности к армии и призыву с плоскостопием написано здесь https://doclvs.ru/medpop3/priziv.php
Перелом лодыжки закрытый. Очень болит, какое лекарство можно пить? Как долго ходить в гипсе? После снятия гипса какая реабилитация нужна? как быстро срастается кость обратно? Через сколько времени делать повторный рентген?
2022-12-12 06:32:37
Внимание, имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!
