Вы не курите, поскольку знаете о вреде курения, но как быть с дымом, который вы вдыхаете не по своей воле? Пассивное курение вызывает или способствует развитию различных проблем со здоровьем, включая заболевания сердца и рак лёгких. Стоит разобраться, что же именно мы вдыхаем при пассивном курении, а также подумать, как можно защитить себя и своих близких от этого.
аммиак (в химии используется в качестве растворителя);
бутан (горючий газ);
угарный газ (его содержат автомобильные выхлопы);
хром (в чистом виде – токсичен);
цианиды (использовались как боевые отравляющие вещества);
формальдегид (обладает сильным дубильным эффектом, используется как антисептик и консервант);
свинец (токсичный металл);
полоний (радиоактивное вещество).
Опасные частицы могут циркулировать в воздухе на протяжении нескольких часов. И проблема не только в самом дыме. В конце концов, эти частицы оседают, и осадок, находящийся на волосах и личных вещах курильщиков, включая подушки, ковры и другие предметы, также может стать источником пассивного курения и быть опасен, особенно для детей.
Пассивное курение вызывает или способствует развитию серьезных проблем со здоровьем, среди которых:
рак. Пассивное курение – известный фактор риска рака лёгких. Кроме того, табачный дым содержит бензол, который увеличивает риск развития лейкоза;
заболевания сердца. Табачный дым повреждает кровеносные сосуды и распространяется с кровотоком, что повышает риск заболеваний сердца, в том числе инфаркта. По данным последних исследований, пассивное курение также повышает риск внезапной сердечной смерти;
заболевания лёгких. Воздействие дыма может ухудшить течение респираторных заболеваний, например, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
Пассивное курение создает дополнительные риски для детей, которые особенно чувствительны к его токсическим эффектам. Повышается риск следующих состояний (событий):
низкая масса тела при рождении. Воздействие дыма во время беременности увеличивает риск рождения ребенка с недостаточной массой тела;
синдром внезапной детской смерти (СВДС). Пассивное курение увеличивает риск СВДС;
астма и другие респираторные заболевания. Пассивное курение повышает риск развития, а также тяжесть детской астмы. Оно также может вызывать хронический кашель, мокроту и хрипы в лёгких;
инфекции. Дети, живущие с курящими людьми, более подвержены бронхитам и пневмонии.
Хотя ситуация с электронными сигаретами ещё полностью не изучена, однако, судя по тем данным, которые уже имеются, электронные сигареты также подвергают окружающих людей воздействию значимых концентраций вредных веществ в виде аэрозоля.
С помощью грамотного планирования вы можете избежать воздействия дыма при пассивном курении или сократить его. Начните с этих простых шагов.
Не позволяйте курить у себя дома. Если члены семьи или гости хотят покурить, попросите их выйти. Кондиционеры и вентиляционные системы не очень эффективно удаляют табачный дым из воздуха.
Не разрешайте курить в вашей машине. Если пассажир хочет покурить во время поездки, остановитесь и предложите ему покурить на улице.
Если ваши близкие курят, помогите им избавиться от этой вредной привычки. От этого выиграют все члены семьи.
в подъезде
в транспорте (в том числе на вокзалах и в аэропортах)
в гостиницах
в кафе, барах и ресторанах
на территориях и в помещениях образовательных учреждений
в закрытых спортивных сооружениях
в учреждениях культуры и здравоохранения
на рабочих местах, за исключением специальных мест, отведенных для этого
Заметив, что кто-то курит в неположенном месте, вы можете призвать к соблюдению правил или обратиться к администрации.
