Увеличение количества «хороших бактерий» в нашем кишечнике способно обуздать воспаление, снизить уровень кортизола, снизить стресс, облегчить симптомы тревоги и депрессии, улучшить память и даже повысить ощущение социальной защищенности.
Это показывает, что полезные кишечные бактерии (даже в форме лекарств-пробиотиков) могут служить транспортом для нейроактивных соединений, обеспечивая взаимосвязь кишечника с мозгом, которую называют осью «кишечник-мозг».Уже есть термин «психобиотик», который используется для обозначения живых микроорганизмов, прием которых в соответствующих количествах может приводить к благоприятным последствиям для здоровья пациентов с психическими заболеваниями.
Изучение этих новых классов пробиотиков может открыть перспективу реорганизации микробиоты кишечника с целью эффективного лечения различных психических расстройств.Подобный подход предвещает совершенно новую эру в психофармакологии, поскольку этот канал раскрывает иные механизмы воздействия, отличные от тех, что используют обычные психотропные препараты.
Несколько исследований нейротрансмиссии у грызунов показали, что высокое потребление пробиотиков может предотвратить вызванное стрессом повышение уровня адреналина, норадреналина (норэпинефрина), кортикостерона и адренокортикотропных гормонов. Некоторые доклинические исследования также обнаружили изменения в молекулах, которые участвуют в синтезе и метаболизме серотонина, одного из важнейших нейротрансмиттеров.Результаты действительно впечатляют: грызуны, получавшие пробиотики, продемонстрировали существенные психологические изменения, в том числе улучшение памяти и снижение депрессивного поведения.
Психобиотики также обладают свойствами антиоксидантов и свободных радикалов, могут увеличивать выработку гамма-аминомасляной кислоты и приводить к улучшению всасывания некоторых других питательных веществ, которые играют важную роль в патофизиологии депрессии.
Доказательства того, что психобиотики могут быть полезны при тревоге и депрессии у людей, уже существуют.Например, одно двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование показало, что у здоровых людей, которые принимали смесь пробиотиков (содержащихBifidobacterium longumиLactobacillus helveticus) в течение тридцати дней, было меньше психологических расстройств, чем у представителей контрольной группы, принимавших плацебо.
Аналогичное по методологии исследование показало, что трехнедельное молоко, содержащее пробиотик, приводит к значительному улучшению симптомов депрессии.И, наоборот, у очень высокого процента детей с расстройствами аутистического спектра было обнаружено нарушение кишечной микробиоты (в частности, 10-тикратное увеличение количествабактерийClostridium) и выявлены соответствующие желудочно-кишечные симптомы.
Можно заключить, что, хотя клинические исследования, изучающие терапевтическое воздействие психобиотиков на нервно-психологические состояния, пока ещё незначительны и носят сугубо предварительный характер, они всё же дают основание считать, что изменение состава кишечной микробиоты имеет реальный потенциал для основательного продвижения в лечении психиатрических заболеваний.
