1. Солнце – главный источник энергии и жизни на Земле. Однако ультрафиолетовое излучение (УФ-лучи, испускаемые солнцем) может быть вредным для кожи и здоровья человека.
2. Проникающие в кожу УФ-лучи могут повредить ДНК и повысить риск развития рака кожи.
3. Солнечные ожоги нарушают естественные процессы регенерации кожи и увеличивают вероятность появления меланомы.
4. Люди со смуглой кожей имеют более высокую естественную защиту от УФ-лучей, но все равно могут получить солнечные ожоги и повредить кожу при продолжительном воздействии солнца.
5. Распространенным мифом является мнение, что, как следует загорев, можно обеспечить хорошую защиту от солнца. На самом деле, загар способен повредить кожу и увеличить риск развития кожного рака.
6. Многие люди недооценивают уровень солнечного излучения в пасмурные дни. А ведь сквозь облака проходит до 80% УФ-лучей, и они способны повредить вашу кожу.
2. Избегайте пребывания на солнце в самое жаркое время дня – с 11 до 15 часов.
3. Одевайтесь так, чтобы обеспечить защиту от прямых солнечных лучей, – носите шляпы с широкими полями, рубашки с длинными рукавами и брюки.
4. Пользуйтесь солярием с осторожностью: искусственное облучение может повредить кожу и увеличить риск развития рака кожи.
5. Помните, что защита от солнца должна быть постоянной, а не ограничиваться лишь летними месяцами.
