Варикозная болезнь – это венозное расширение, которое может привести к чувствам боли в нижних конечностях. Она может возникнуть у любого человека, но чаще подвержены ей люди в возрасте от 40 до 80 лет. Около 23% взрослого населения США страдает от этого заболевания, которое часто сопровождается не только косметическим дискомфортом, но и болезненными ощущениями. В данной статье мы рассмотрим причины боли при варикозной болезни и способы ее облегчения.
Причины боли при варикозной болезни
Варикозная болезнь возникает из-за неправильной работы вен, которые не могут эффективно направлять кровь обратно к сердцу, работая против гравитации. Это приводит к давлению на стенки вен, которые начинают расширяться и выдавливать кровь в соседние ткани. Из-за этого образуются большие, закрученные вены, которые могут вызывать не только косметический дискомфорт, но и болезненные ощущения.
Как проявляются боли
Симптомы боли могут включать:
- Тяжесть и боль в ногах
- Мышечные спазмы
- Ощущение пульсации и жжения в ногах
- Отек в икрах и вокруг лодыжек
- Дискомфорт в области вен
Кроме того, боли могут усиливаться в теплую погоду, когда кровеносные сосуды расширяются, и когда вы долго стоите или сидите.
Как убрать боль при варикозе
Как облегчить боль при варикозе нижних конечностей? — Если вы страдаете от боли при варикозной болезни, то вот вам несколько способов, как облегчить ее:
- Поднимите ноги. Чтобы сразу же облегчить боль и дискомфорт, связанные с варикозными венами, поднимите ноги над уровнем сердца. Вы можете поставить ноги на стол, вытянуть их вверх вдоль стены или положить на 3-4 подушки во время сна. Это поможет улучшить кровообращение и сделает работу венозных клапанов более эффективной.
Оставайтесь в этом положении не менее 15 минут, чтобы уменьшить отек и уменьшить боль. - Упражнения и растяжка ног. Регулярные упражнения, направленные на растяжку мышц и укрепление голеней, могут помочь улучшить кровообращение в ногах. Проводите растяжку мышц и часто перемещайте ступни, особенно во время длительных поездок в транспорте или когда вы долго сидите на работе.
Если вы должны долго сидеть или стоять на работе, меняйте положение не реже, чем раз в 20-40 минут, и почаще сгибайте колени. - Адекватное питье и физическая активность поддерживают здоровое кровообращение, поэтому пейте достаточное количество воды и двигайтесь почаще.
- Используйте холодную воду. Если ваши ноги болят под конец дня, облейте их холодной водой. Низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, что помогает снизить отек, уменьшить ощущение тяжести и уменьшить болезненные ощущения в ногах.
- Избегайте горячих ванн и длительного пребывания в горячих ваннах. Высокие температуры негативно влияют на ваши вены, и пульсирующая боль может усугубиться, если вы проводите в горячей воде слишком много времени.
Профилактика
Как и в случае с многими другими хроническими заболеваниями, профилактика играет ключевую роль в предотвращении боли при варикозе нижних конечностей. Использование флебологического компрессионного белья может предотвратить появление симптомов, таких как отек и тяжесть, позволяя избежать болезненных спазмов к концу дня и ночью.
Надевание компрессионных чулков с утра перед тем, как начать ходить, является ключевым моментом для получения максимальной пользы. Как только кровь начинает собираться в области лодыжек, компрессионное белье уже не будет столь эффективно в уменьшении тяжести и боли в ногах.
Высокие каблуки и тесная одежда не улучшат состояние ваших варикозных вен. Они надавливают на разные области тела и сужают кровеносные сосуды. Старайтесь носить удобную обувь и одежду, особенно если вы собираетесь быть на ногах весь день.
Когда обратиться к флебологу
Если ваши варикозные вены вызывают болезненные ощущения и дискомфорт, обратитесь к своему флебологу. Вены, поражённые варикозом, обычно ухудшаются со временем, поэтому лечение основного заболевания может привести к более эффективному решению проблемы, чем временное облегчение симптомов.
В нашем центре работает 4 флеболога с большим опытом. Будем рады вам помочь.
