Химический состав хризофиллума
Он несколько разнится у плодов разного цвета, как и вкус. В тех звездных яблоках, у которых кожура потемнее, чуть больше витаминов и чуть выше калорийность. Они не только послаще, но и принесут больше пользы, если включить их в рацион на постоянной основе. Итак, в плодах хризофиллума содержатся:
- витамины А и С, а также несколько из группы В;
- железо;
- фосфор;
- калий;
- кальций;
- некоторые другие микроэлементы.
В общем, состав не особенно богат, если сравнивать с другими экзотическими фруктами. Но плод вполне себе полезен и благодаря тому, что в нем содержится. Если, конечно, употреблять его в разумных пределах и на постоянной основе.
Кроме всего прочего, в хризофиллуме много грубых пищевых волокон, которые долго перевариваются и поэтому не дают уходить чувству сытости на протяжении значительного периода времени. Так что звездное яблоко помогает контролировать аппетит.
Польза хризофиллума
Плоды звездного яблока, употребляемые в пищу регулярно, способны принести ощутимую пользу организму человека. Во-первых, они помогают при заболевании верхних дыхательных путей – облегчают глотание при больном горле, помогают отхаркиванию, смягчают кашель (особенно это заметно при сухом типе кашля, когда простуда или действие вируса только-только начинается).
Во-вторых, если приготовить компот из мякоти хризофиллума, то этот напиток будет действовать как хорошее мочегонное средство.
Кроме того, звездное яблоко прекрасно тонизирует, помогает восстановить силы (и физические, и душевные) после напряженного трудового дня. Бывает, чувствуешь себя будто «выжатый лимон», а хризофиллум почти мгновенно снимает неприятные ощущения, возвращает организму тонус.
Ну и конечно, нельзя не сказать о способности звездного яблока долго сохранять чувство сытости, что особенно полезно людям, мечтающим избавиться от лишнего веса.
Вред и противопоказания
Как любой экзотический фрукт, звездное яблоко, являющееся диковинкой для европейцев, может вызвать аллергические реакции и индивидуальную непереносимость у некоторых людей.
Кроме того, плоды хризофиллума, будучи неспелыми, могут вызвать несварение желудка, сопровождаемое диареей, а в некоторых, особо тяжелых случаях, и рвотой.
С осторожностью надо есть звездные яблоки людям, больным сахарным диабетом. Бытует мнение, что с помощью этих плодов, напротив, лечат данное заболевание. Но это не соответствует действительности. На самом деле полезен диабетикам отвар коры и листьев растения (в равных весовых пропорциях), а вот плодовая мякоть пользы не принесет, а в большом количестве даже навредит.
Также от употребления хризофиллума стоит воздержатся тем, кто страдает от гастритов, язвы желудка, хронического раздражения кишечника.
Польза хризофиллума для женщин
Богатые микроэлементами и витамином С, плоды звездного яблока безусловно полезны дамам. Причем самого разного возраста. Ученые отмечают способность хризофиллума блокировать процессы старения, а какая же женщина откажется от «консервации» своей молодости вкупе с красотой?!
Отмечено, что употребление звездного яблока в критические дни, снижает болевой синдром и неприятные ощущения. Хризофиллум также облегчает проявления менопаузы, особенно в самом ее начале.
Польза для мужчин
И мужчинам плоды звездного яблока несут пользу. Они помогают восстанавливаться после силовых спортивных тренировок, например. Или после тяжелой работы (скажем, напряженного трудового дня).
Помимо прочего, хризофиллум благотворно сказывается на мужском либидо, а это тоже очень важно для представителей сильного пола.
Польза хризофиллума для детей
Если говорить о детях, особенно маленьких, то какой-то особой необходимости кормить их именно хризофиллумом, нет. Но это вкусный фрукт, который может им понравиться. Так что, если есть возможность, можно угостить.
Главное, давать звездное яблоко понемногу и следить за реакцией детского организма. В случае возникновения каких-то аллергических реакций, плоды следует немедленно исключить из меню ребенка.
