Ноотропы
Чаще всего для улучшения памяти применяют Глицин или Пирацетам – эти средства относятся в группу ноотропов, которые представляют собой соединения, способные стимулировать процессы обмена веществ в головном мозгу. А теперь обратимся к науке:
- многочисленные исследования Пирацетама не дали подтверждения того, что он благотворно влияет на память человека;
- одно маленькое исследование по отношению Глицина подтвердило пользу этого препарата, но вместе с этим, нужно знать – Глицин на Западе активно используется для лечения шизофрении.
Народные методы улучшения памяти
Если человек крайне отрицательно относится к фармакологической промышленности, то в порыве улучшить собственную память, он наверняка обратится к народной медицине. Наиболее часто различные знахари и целители рекомендуют при рассматриваемой проблеме применять рыбий жир, витамин Е, экстракт двулопастного гинкго, женьшень и другие подобные растения. Причем, какие-либо лечебные свойства указанных растений, либо эффективность витаминов конкретно в случае имеющейся необходимости улучшить память, не доказаны!
Доказательной медицине о перечисленных выше средствах из категории «народная медицина» известно следующее:
- экстракт двулопастного гинкго отлично помогает при старческом слабоумии;
- омега -3 полиненасыщенные жирные кислоты (пресловутый рыбий жир) абсолютно неэффективны для улучшения памяти у здоровых людей старшего возраста;
- женьшень (и корни, и листья растения) оказывает положительный эффект, но только на когнитивные способности;
- витамин Е и любые другие биологические добавки вообще не показывают какую-либо эффективность.
Smart drugs
Под этим названием подразумеваются фармацевтические препараты для улучшения памяти для тех, у кого она стала хуже в силу возраста или какой-то конкретной болезни. К таковым препаратам относятся Донепезил, Ривастигмин и Галантамин. Но с недавних пор эти достаточно сложные лекарственные препараты стали активно использовать студенты в периоды сессии. Кроме этого, молодые люди стали все чаще «улучшать память» с помощью препаратов от синдрома дефицита внимания (например, Метилфенидат) и нарколепсии (например, Модафинил).
Обратите внимание:
Указанные лекарственные препараты действительно улучшают память на несколько часов, помогают максимально сконцентрировать внимание. Но каждому необходимо знать, что у них имеются два опасных недостатка:
- Под действием многих лекарственных препаратов, описанных выше, человек может находиться в неадекватном состоянии. Он становится грубым, может нахамить и даже ударить любого, кто помешает ему заниматься выбранным делом.
- Все лекарственные препараты изначально разрабатывались для больных людей, а как они подействуют на головной мозг в долгосрочной перспективе у здоровых молодых людей, не знает никто.
При явном ухудшении памяти нужно обратиться к специалисту, который предложит эффективные пути решения проблемы. А в молодом возрасте, без специальных медицинских показателей, вообще никакие препараты для улучшения памяти не нужны – специалист даст рекомендации по выполнению специальных упражнений.
