Почему у женщин после родов развивается гиповитаминоз?
Многие женщины с удовольствием вспоминают о том, как хорошо они выглядели во время беременности — длинные локоны, сияющая кожа. Но что же случилось после родов, в один миг все кардинально изменилось! Волосы стали выпадать, зубы крошиться, да еще и постоянное ощущение раздражительности и слабости. Все эти симптомы вызваны банальным дефицитом минеральных веществ и витаминов в организме.
Почему же так происходит? Прежде всего, женщины после родов вынуждены соблюдать определенную диету, чтобы не навредить малышу, находящемуся на грудном вскармливании. А в некоторых случаях молодые мамы относятся к питанию чрезмерно фанатично и превращают его в скудный диетический рацион. Из-за этого минералы и витамины не поступают в организм женщины в полном объеме.
Также важно понимать, что с грудным молоком мама передает ребенку, в том числе, и «свои» минеральные вещества с витаминами. Так, из костных депо в грудное молоко выводится кальций, который так необходим для маленького ребенка. При этом у самой мамы от нехватки кальция могут возникать, к примеру, проблемы с зубами. Также мама передает малышу витамины, микро- и макроэлементы. Поэтому у кормящих женщин значительно увеличивается потребность в этих веществах.
Витамины при грудном вскармливании
Что же делать женщине, если она заметила у себя признаки гиповитаминоза? Восполнить дефицит полезных веществ в первую очередь поможет полноценное питание. В рационе кормящей женщины должны присутствовать мясо, крупы, молокопродукты, овощи, фрукты. В некоторых случаях врач может назначить кормящей женщине еще и витаминно-минеральный комплекс.
Такие препараты необходимо принимать исключительно при наличии показаний, согласно предписаний врача.
Важно
Самостоятельно назначать себе витамины, и тем более пить их «на всякий случай» нельзя. Важно понимать, что избыток витаминов может причинить еще больший вред, нежели их недостаток.
Таким образом, витаминно-минеральные препараты не нужно принимать всем кормящим мамам. Их назначают только тем женщинам, у которых имеются признаки дефицита минералов и витаминов.
Лучшие витаминно-минеральные комплексы для кормящей мамы
На фармацевтическом рынке сейчас представлено большое количество поливитаминных комплексов. Но чем же они между собой отличаются, и как среди них выбрать лучшие? Среди всех поливитаминных комплексов для кормящих мам наибольшей популярностью пользуются:
- Витрум Пренатал Плюс;
- Элевит Пронаталь;
- Компливит Мама;
- Мульти-табс Перинатал;
- Аструм Мамми-комплекс.
Рассмотрим 3 наиболее популярных БАДа.
Витрум Пренатал Плюс
Это американский препарат. В его состав входят такие полезные вещества как:
- Водорастворимые витамины (группы В, витамин С);
- Жирорастворимые витамины (А, D, Е);
- Минеральные вещества (кальций, железо, цинк, медь, хром, марганец, селен, йод).
Перечисленные вещества содержатся в высокой дозировке, поэтому такой БАД подойдет не всем. Кроме того, поскольку Витрум Пренатал Плюс содержит йод, его нельзя принимать женщинам с гиперфункцией щитовидной железы.
Стоимость за упаковку — примерно 500 рублей.
Элевит Пронаталь
Это немецкий препарат. В состав таблеток входят:
- Водорастворимые витамины (группы В, витамин С);
- Жирорастворимые витамины (А, D, Е);
- Основные минеральные вещества.
Состав Элевит Пронаталь практически идентичен Витрум Пренатал Плюс. Отличия заключается лишь в том, что Элевит Пронаталь не содержит йод, а дозировка витаминов и минералов несколько ниже, чем в Витруме Пренатал.
Стоимость упаковки Элевит Пронаталь — около 750 рублей.
Компливит Мама
Это препарат российского производства. В состав таблеток входят:
- Водорастворимые витамины (группы В, витамин С);
- Жирорастворимые витамины (А, D, Е);
- Основные минеральные вещества.
На первый взгляд кажется, что состав Компливит Мама практически идентичен вышеописанным препаратам. Однако дозировка витаминов и минеральных веществ в Компливите Мама ниже, чем в зарубежных аналогах.
При этом стоимость Компливит Мама гораздо дешевле — 220 рублей за упаковку.
Таким образом, все поливитаминные комплексы для кормящих женщин сбалансированы и имеют похожий состав. Но в любом случае вопрос о необходимости применения витаминов при грудном вскармливании нужно решать совместно с врачом.
