Что такое приливы, и почему они появляются?
Основной причиной изменений, происходящих при климаксе, является снижение уровня женских половых гормонов – прогестерона и эстрогенов.
Эстрогены оказывают непосредственное влияние на центр терморегуляции в головном мозге (зоне гипоталамуса). Уменьшение их концентрации организм расценивает как патологию, и посылает сигналы, воспринимаемые женщиной как жар. Параллельно включаются механизмы стабилизации состояния – происходит расширение сосудов, развивается тахикардия и увеличивается потоотделение.
Впервые приливы отмечаются перед приходом последних месячных. С течением времени процесс терморегуляции нормализуется, и негативные ощущения уходят. У некоторых женщин они продолжаются всего несколько месяцев, а у других на перестройку и адаптацию организма к новому гормональному статусу уходят годы (в некоторых случаях – до 10-15 лет). Примерно в 60% случаев приливы продолжаются около 2 лет, и со временем выраженность симптоматики постепенно снижается.
Обратите внимание:
Частота и продолжительность приливов может варьировать в зависимости от ряда индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Как правило, неприятные симптомы ощущаются на протяжении 2-3 минут, реже они сохраняются около часа.
Факторы, повышающие частоту приливов, и усиливающие выраженность симптоматики:
- нерациональное питание (частое потребление слишком горячей пищи, а также жареного, жирного и острого);
- крепкий чай и кофе;
- пребывание в помещениях с плохой вентиляцией;
- посещение саун и бань;
- вредные привычки (курение и прием алкоголя);
- ношение тесного белья, ухудшающего местное кровообращение;
- стрессы и общее переутомление;
- чрезмерно интенсивные физические нагрузки.
Важно:
Большинство женщин заранее ощущают приближение приливов, поскольку манифестации предшествует некая «аура». С недомоганием, сопровождающим начало инфекционного или простудного заболевания, симптомы спутать трудно.
Признаки приливов:
- гиперемия кожи лица и шеи вследствие резкого повышения притока крови;
- чувство жара в верхней части туловища и руках;
- тахикардия (учащенное сердцебиение);
- головокружение;
- головные боли (не всегда);
- тошнота;
- ощущение нехватки воздуха;
- общая слабость;
- кратковременное повышение общей температуры тела;
- повышенное потоотделение;
- немотивированное чувство тревоги.
У некоторых женщин пот выступает только над верхней губой, у других – обильно покрывает все тело. Когда температура приходит в норму, развивается озноб.
Обратите внимание:
Как облегчить приливы при климаксе
В период менопаузы для купирования неприятных симптомов многим пациенткам назначается заместительная гормональная терапия. От приема гормонов нужно отказаться, если диагностированы патологии печени, нарушение свертывающей системы крови или существует риск развития злокачественных новообразований.
При климаксе от приливов можно принимать такие препараты, как:
- Овестин;
- Менорест;
- Эстрогель;
- Дивигель;
- Эстрофем;
- Климара;
- Трисеквенс;
- Клиогест;
- Эстрофеминал;
- Гормоплекс.
Гормональные препараты нельзя начинать принимать по собственной инициативе – их может назначить только лечащий врач после проведения полного обследования, включающего ультразвуковое исследование органов малого таза, маммографию. Обязательно принимаются во внимание данные мазка на цитологию и биохимического анализа крови; дополнительно изучается коагулограмма.
Важно:
Существует ряд негормональных средств, уменьшающих приливы. К ним относятся фитоэстрогены – препараты растительного происхождения, являющиеся аналогами женских половых гормонов, а также некоторые БАДы. Перед началом их приема также необходимо проконсультироваться с доктором.
При наступлении менопаузы рекомендуется потреблять как можно больше витаминов. Их прием показан даже при грамотно составленном рационе питания.
Для стабилизации работы нервной системы при климаксе от приливов рекомендуется принимать успокаивающие (седативные) препараты. К этой группе фармакологических средств относятся аптечные настойки валерианы, пустырника и пиона, а также Корвалол. Их принимают по 20 капель 3 раза в день в течение месяца. Вместо спиртовых настоек можно приобрести таблетированные формы.
По показаниям врач может выписать следующие фармакологические средства из группы антидепрессантов:
- Эфевелон;
- Флуоксетин (Прозак);
- Велаксин;
- Велафакс;
- Пароксетин;
- Циталопрам.
Важно:
Интенсивность приливов могут уменьшить гипотензивные препараты и противосудорожные средства, обычно назначаемые при эпилепсии.
Противоэпилептические ЛС, назначаемые при климаксе:
- Нейронтин;
- Катэна;
- Конвалис;
- Габагамма.
Важно:
Рецепты народной медицины
Многие средства, которые на протяжении веков используются в народной медицине для уменьшения приливов, убедительно доказали свою эффективность.
Издревле знахари советовали принимать при климаксе от приливов такие средства как:
- настой семян укропа;
- маточное молочко;
- чай с душицей;
- настой красного клевера.
Укропная вода – это отличное средство от приливов. Для ее приготовления 3 ст. л. семян укропа заливают тремя стаканами кипятка, настаивают 1 час, и доливают чистой воды до 1 л. Принимают настой 3 раза в день по полстакана через полчаса после еды. Через 2 недели лечения частота приливов при климаксе снижается вдвое, а через месяц – в 10 раз! При гипотонии (пониженном давлении) нужно соблюдать осторожность.
В траве (надземных частях) красного клевера есть биологически активные вещества-фитоэстрогены, а также целый ряд минералов и микроэлементов. Чтобы приготовить настой клевера, нужно 2 ст. л. сухой травы залить 200 мл кипятка, и настаивать препарат 8-10 часов в плотно укутанной емкости. Пить средство рекомендуется ежедневно по 50 мл за 30 минут до еды до улучшения состояния.
Маточное молочко и другие продукты пчеловодства – мед и перга (пыльца) позволяют нормализовать сон, стабилизировать состояние нервной системы и улучшить аппетит. Пергу потребляют по 20 г в день вплоть до исчезновения приливов. Маточное молочко продается в капсулах. Препарат рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы по 2-3 капсулы.
Уменьшить выраженность неприятных симптомов при климаксе поможет целебный чай с душицей. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно залить полулитром кипятка 2 ст. л. этой лекарственной травы, и настаивать 2-3 часа в термосе. Для избавления от приливов при климаксе нужно принимать настой по 100 мл трижды в день до еды.
Хорошо помогают от этого состояния овощные соки – в частности, огуречный, морковный и свекольный. В их состав входят фитоэстрогены, минералы и фитонциды. Для приготовления чрезвычайно полезного мультисока нужно загрузить в соковыжималку морковь, сельдерей, шпинат, а также траву петрушки в соотношении 7:4:3:2. Рекомендуется пить сок по 100 мл 3 раза в день за 20 минут до приема пищи.
Другие лекарственные травы и продукты, содержащие фитоэстрогены:
- соя;
- солодка;
- лен;
- люцерна;
- хмель;
- красный виноград.
