Болит колено: после бега, что это, что делать?

- Последние 2 года занимаюсь бегом. Имеется небольшое плоскостопие. Уже больше месяца беспокоит левое колено. Особенно больно когда долго сидишь в одном положении, а потом встаёшь. Ещё больнее если вставать с низкого кресла. Раньше так долго колени не болели. Сделала снимок коленного сустава

Рекомендации врача травматолога-ортопеда:

По снимкам артроз 1 ст. На данный момент обострение, можно связать с нагрузками.

Лечение комплексное курсовое:

• Нагрузки на сустав, бег исключить на период лечения.
• - Носить Фиксатор коленного сустава. Ходьба в нем сразу намного уменьшит боль.
• - Медикаментозно: противовоспалительные препараты - Т. Аэртал по 1т. 2 р/д - 10 дн. + Капс. Омез по 1 капс. 2 р/д - 7 дн.
• - Миорелаксант (снимает спазмы мышц) Мидокалм 150 мг по 1т 3р в день 2 нед.
• - Местно втирать гель - Кетопрофен гель 5% - не менее 2-х раз в день 14 дн.
• - Внутрисуставно - нужно ввести Гиалуроновую кислоту. Например, Ферматрон плюс 1,5%. Это очень эффективно и на 6 мес (иногда больше) полностью избавляет от боли.
• - Уколы внутримышечные в ягодицу, хондропротекторы Инъектран или Мукосат по 2,0 мл в/м 1 раз в день через день на курс 20-25 уколов.
• - Из физотерапевтических процедур можно - ультразвук с гидрокортизоном, или магнитотерапия № 10;
• - Выполнять ЛФК для сустава, все обострения. Через боль делать упражнения нельзя.
• - Можно также в комплексе применить Кинезиотейпирование, особенно хорошо подходит для спортсменов.

Если после курса лечения будут сохраняться симптомы, то лучше сделать МРТ сустава, исключить внутрисуставные повреждения.